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吃火锅常犯的错(微营养)

错误一:过于求麻、辣、烫。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃,食物烫熟就吃,容易烫伤口腔、食管和胃黏膜,引起或诱发消化器官炎症和溃疡。此时,汤中的有益成分大多已被破坏,而饱和脂肪、钠盐、嘌呤等有害成分却特别多,容易诱发肥胖、痛风等疾病。

牛尾山药汤,补中益气

武汉市中心医院中医科庹玲玲主治医师点评:这款汤具有补中益气、健脾益肺、补肾益精的作用,可用于治疗气短乏力、脾虚腹泻、肺虚咳嗽、腰膝酸软、小便短频、遗精、消化不良等。汤中牛尾味甘,性温,归脾、肾经,它既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。

海苔营养远不如紫菜(营养问答)

北京市读者姜女士问:很多家长都喜欢给孩子买点海苔片当零食吃,一扯一大串,孩子不一会就能吃完。以紫菜为主要原料制成的海苔也跟着沾了光,同样属于富含蛋白质、可溶性膳食纤维、矿物质的零食。

生病时少碰几种食物(病号饭)

食疗能预防和缓解疾病,不过有些食物或饮品却会加重病情。因为,咖啡中的咖啡因会起到利尿作用,导致病人“放水”过量,出现脱水,非常不利于身体对抗病毒及感染。美国埃默里大学结合医学教授泰兹·巴蒂亚指出,橙汁中含有柠檬酸,会对发炎的咽喉黏膜产生刺激,延长恢复时间。

蒸着吃,防心脏病

据美国《医学快报》近日报道,英国爱丁堡大学研究者发现,高温烹饪可能生成有毒的化学物质,增加患心脏病的风险,建议多选择低温烹调方式。研究人员指出,在高于150℃的温度下烹饪食物,会改变其化学结构,生成反式脂肪酸、晚期糖基化终末产物等有毒物质。

清淡饮食≠不能吃肉(食疗)

如今,不少注重饮食健康的人讲究吃得清淡,远离脂肪、不放油盐,甚至拒绝吃肉……殊不知,这种过于极端的饮食方式不仅难以保证营养摄入,还可能影响身体健康。

3岁内怎么睡个好觉(育儿课堂)

多项研究表明,15%~20%的1~3岁的孩子夜间睡不好觉。美国山谷医院儿科睡眠障碍与呼吸暂停中心主任斯苔芬妮·赞迪赫博士表示,关键原因是家长没有帮孩子养成良好的睡眠习惯,不妨试试以下方法。注意不要给孩子任何刺激,比如逗他咯咯笑或者讲让他兴奋的故事,应轻轻地哄哄,告诉小家伙该睡觉了。

椰子水输液,不得已才用(你问我答)

海南读者张女士问:我看到网上有说法称,椰子水与人体血浆几乎一模一样,因此可以直接用来输液。南方医科大学第三附属医院药学部主任陈文瑛答:椰子水的成分主要包括糖、矿物质、蛋白质、氨基酸及其他微量成分。

戒掉十个运动坏习惯(科学健身)

我们常常听人抱怨:运动许久却没效果,还徒增不适。一般情况下,集中式锻炼时运动量、运动强度较大,更易带来运动损伤,其效果也会在休息时逐渐消失。在进行跑步、登山、羽毛球、篮球等大强度运动(心率达到150次/每分钟以上的运动)前一定要规律睡眠。

酒混着喝更伤肝(非常提示)

团年晚宴,家庭聚餐,朋友重逢,夜场狂欢……临近春节,各种应酬纷至沓来,不少场合都少不了喝酒。很多人会在饮酒前服用一些解酒药,多为增强肝脏酒精代谢作用的保肝类药物或保健品。

枕套要选丝绸的

注重保健的人们往往对枕芯的材质千挑万选,但对枕套却马虎应对。丝绸是由蛋白纤维组成的,与人体有极好的生物相容性,加之表面光滑,其对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中最低。

美食菜谱

闽菜,以烹制山珍海味著称,“香”、“味”见长,具有清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色,口味淡爽清鲜,汤路广泛讲究,是中国八大菜系之一。3.坐锅,放入适量的水并烧开,然后将肉丝、西红柿分别下入锅里,加入适量的盐;

感冒药连花清瘟将进入美国人生活

近日,我国治感冒、抗流感药物连花清瘟胶囊美国二期临床研究在弗吉尼亚州正式启动。”上海复旦大学呼吸病研究所副所长宋元林教授指出:“连花清瘟胶囊直接在美国启动二期临床研究。

大寒健脾温阳茶(节气养生茶)

大寒是二十四节气中的最后一个节气,今年的大寒在1月20日。天寒地冻的冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,应根据自然界变化的规律,及时防御外邪的侵袭。新的一年我们的节气养生系列报道,将聚焦于药膳食疗方面,敬请期待。

频繁练习高温瑜伽易脱发

高温瑜伽也叫做热瑜伽,通常是在一个接近40摄氏度的高温房间里进行。虽然高温下人体的柔韧性会有所增加,但是也不能过度伸展,否则会损伤韧带和肌腱,长此以往还可能导致关节受损。

每天午睡1小时年轻5岁(生命科学)

午睡有益健康。宾夕法尼亚大学近日刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称:每天午睡1小时最好,可使大脑年轻5岁。研究小组招募了3000名65岁以上的中国参试者,通过问卷、测试了解了他们的午睡习惯和记忆、认知能力。

常晒太阳不头痛

研究人员对2600名42~60岁之间的男性进行研究,根据他们晒太阳的情况将其分为四组,评估了晒太阳与头痛频率的关系。研究人员测了他们体内维生素D的水平发现,头痛频率高的人,体内维生素D水平也相对较低。研究人员认为,这与常晒太阳补充维生素D有关。

科学家:运动和娱乐可治愈冬季抑郁

【环球网综合报道】很多人在冬季会感到心情不畅,严重的还会患上抑郁。据俄罗斯“时代新观点”新闻网1月18日消息,科学家研究发现,运动和各种娱乐活动能够使人摆脱抑郁。科学家指出,经常散步和做运动有助于摆脱坏心情,应该做一些自己喜欢的项目。

每天一瓣蒜降血压(新发现)

澳大利亚阿德莱德大学研究人员发现,吃大蒜可以起到降血压的作用,效果不亚于一些降压药。试验中,研究人员招募了两组患有高血压的志愿者,一组在3~6个月中每天服用600~900毫克含有“蒜素”的营养补充剂,对照组则服用安慰剂。

左手抱孩子更亲近(人体奥秘)

俄罗斯圣彼得堡国立大学研究人员发现,用左手抱孩子,父母与孩子更亲密,并方便照顾他们。调查显示,70%~85%的女性习惯用左胳膊抱孩子。研究人员表示,用左胳膊抱孩子有利于增加与孩子间的互动、促进父母与子女的交流。

精神萎靡的人糖尿病风险高

伦敦国王学院的一项研究称:长期精神萎靡的人,患糖尿病风险高。结果发现,精神萎靡的人发生2型糖尿病的风险比对照组高出3倍,其体内胰岛素水平也高。研究人员认为,长期精神不振的人压力大、情绪波动快,影响了体内激素分泌水平,造成内分泌紊乱。

这个食物害黄磊上吐下泻 何老师没吃躲过一劫

在上周末的某档综艺节目里,因为午间食用了没煮熟的豆角,半夜里黄磊宋丹丹等人上吐下泻,出现了严重的食物中毒症状,反而是没吃上的何炅躲过了。导泻主要适用于吃下中毒食物超过两小时且患者精神较好的情况,主要方法是服用泻药,促使有毒物质排出体外。

“超级细菌”抵抗26种抗生素!这样用药才安全

抗微生物药物耐药性威胁对全球公共卫生构成越来越严重的威胁。检测结果显示,在她的身体系统中密布了大量所谓的“超级细菌”,经26种不同的抗生素治疗后仍未有效果。挑贵的用,非但不会减少副作用,反而会导致抗生素的滥用,增加耐药性。

院士的防卒中妙招:躲开八个危险因素

“容易引发脑卒中(中风)的8个危险因素,我一个也没有。王院士所说的8个危险因素,分别是:有无高血压、是否有房颤、是否吸烟、有无高血脂、有无糖尿病、是否很少体育活动、有无超重或肥胖、有无卒中家族史。

最强冷天气大寒到了!怎能不拿出 “抗冻秘籍”

补充维生素  研究发现,维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用,一般人在-6℃~-5℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,-9℃~-7℃时才发生冻伤。

罗汉果也是葫芦

从生物分类学上来说,罗汉果跟常见的水果离得很远,它属于被子植物中的葫芦科,跟南瓜、冬瓜等比较近。罗汉果含糖量很高,尤其是其中含有一种叫做三萜化合物的,其甜度更是达到蔗糖的300倍,因此泡水以后特别甜。

还记得儿时老面包的味道吗

除了绿豆糕,二婶家还有各种杂面、窝头以及各种野菜饼、土豆熬的粥、地瓜丸子,味道总觉得比我们家的白面做出来的东西好吃。时光流逝,一晃已经是奔四的人了,总算经历过一些事情,明白人生有笑,也有眼泪,这些就是生活。

科普:常吃高可可巧克力可能让大脑变“年轻”

日本一项新研究发现,常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量,这意味着脑部变“年轻”,学习能力有可能随之提高。这一研究是日本内阁府负责推动的国家重点项目“革新性研究开发推进计划”之一,由项目小组联合相关食品企业共同完成。

糖果&巧克力 让节日更温馨

糖果和巧克力是节日里最受欢迎的甜蜜食品。巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)为主要原料,添加(或不添加)非可可植物脂肪、食糖和(或)甜味剂、乳制品及食品添加剂,经特定工艺制成的固体食品。

甜蜜的糖

提起糖,人们脑海中会立即浮现出雪白的白糖。

专家:柑橘用甜蜜素增甜 纯属无稽之谈

目前正值柑橘产品大量上市之际,网络上又开始流传有关柑橘使用甜蜜素增甜的视频和报道。专家表示,柑橘表皮厚实,甜蜜素浸泡对柑橘起不到增甜作用,包括金柑这种连皮吃的柑橘也不会使用甜蜜素。

糖尿病肾病的蛛丝马迹

中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科副教授张锦为您解释。张锦表示,导致糖尿病肾病的高危因素主要有三个:高血糖、高血压和高蛋白摄入。张锦称,控制好血糖是预防糖尿病肾病的关键之一。

专家:春节期间高血压患者饮食、服药有讲究

专家提醒,对于高血压患者而言,春节期间需要格外控制饮食,患者的饮食、服药都有讲究。据心血管病专家、湘雅三医院江凤林副教授介绍,高血压是一种终身慢性疾病,需要长期靠服用降压药物控制血压,以保护心脑肾等人体重要器官。

我国食品安全形势总体平稳 去年食品总体抽检合格率为96.8%

国家食品药品监督管理总局近日公布了2016年各类食品监督抽检结果汇总情况,食品安全抽检结果显示,当前我国食品安全形势总体平稳。

针灸疗法,调理女性内分泌

女性情绪易不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而引起气机失调,脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。妇科病:月经不调、痛经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等都是妇科内分泌失调的常见疾病。

心脑血管患者怕天冷 丹参三七食疗是妙方

钟鉴芬:近日天气寒冷,对于有心脑血管疾病的朋友来说,除了注意防寒保暖之外,选用中药保健品烹制美食来调养身体是明智之举。钟鉴芬:丹参又名紫丹参,有活血化瘀,通经止痛,清心除烦和养血安神的功效。

当归四逆汤缓解冻疮

吉林读者杨女士咨询:从小时候起,每到冬季,我的手脚都会长冻疮,又痛又痒,严重时还会溃烂,痛苦不堪。具体方法是:取当归15克,桂枝12克,白芍10克,细辛、通草、甘草各6克,大枣8枚,用水煎服,每日1剂,早晚分服,7剂为一个疗程,一般服药1~2个疗程即可痊愈。

膳食医生开出的“新年快乐处方”

我们知道,情绪是否积极、快乐,主要由大脑来决定,而大脑活动所需的能量几乎都来自我们每天所吃的食物,所以情绪的波动与我们吃的食物有很大关系。牛奶和酸奶:牛奶和酸奶中富含钙和色氨酸,色氨酸能增强大脑中血清素的含量,血清素又是“好心情促进剂”,所以心情不佳时喝点牛奶或酸奶,可以舒缓抑郁情绪。

四类食品最让人担心,百姓希望吃到安全食品

1月16日 ,国家食品药品监督管理总局发布2016年度食品抽检结果显示,当前我国食品安全形势总体平稳,调味品、蛋制品、饮料等产品的抽检率逐年升高。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅在接受《生命时报》记者采访时表示,调查结果集中在肉制品、水产品、水果蔬菜和保健品四大类是情理之中。

冬补吃参!人参、党参、西洋参要这样吃

冬令进补参当道,但含有“参”的成员众多,有野山参、红参、党参、太子参、沙参(南、北)、西洋参、丹参……它们有什么区别,又应该怎么吃,听听中医专家怎么说。怎样吃最好:丹参泡酒,需要使用丹参片,还要用到西红花等配药,用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。

大寒该如何进补

明天是大寒,寒寒冻冻,除了打边炉取暖,吃些能“发热”的食材,也是暖身滋补的好办法。枣茸枸杞蒸鹿肉是一款非常适合女士的菜式,甜甜的枣茸和枸杞放在鹿肉上蒸,笼底垫荷叶和淮山片,一素一肉夹着吃,清香无比。

冬虫夏草不能长期吃

最近几年,冬虫夏草被某些媒体热炒。根据清代《本草从新》中的记载,冬虫夏草可以“保肺益肾、止血化痰”。市场上的冬虫夏草品质参差不齐,少数商贩鱼目混珠,以次充好,大家也应格外小心。

餐桌不污染 吃好年夜饭

国家行政学院副教授胡颖廉说:“我国餐饮业体量大、主体多,市场秩序仍有待规范,食品安全隐患仍然存在,需要不断创新监管,增强监管效能。食药监总局食品监管二司司长马纯良介绍,“目前,正在抓紧研究制定《网络订餐监督管理办法》,进一步规范网络订餐。

芦笋粒榄菜炒烧鹅松

烹饪中的肉松,不同于粉末状肉松,是指将肉类切成小粒装,再进行不同形式的烹煮。材料:烧鹅150克,芦笋100克,蒜头、洋葱、干葱、姜米各15克,盐、糖、蚝油、胡椒粉、榄菜(瓶装)、麻油、花生油各适量。

心脑血管患者怕天冷 丹参三七食疗是妙方

钟鉴芬:近日天气寒冷,对于有心脑血管疾病的朋友来说,除了注意防寒保暖之外,选用中药保健品烹制美食来调养身体是明智之举。钟鉴芬:丹参又名紫丹参,有活血化瘀,通经止痛,清心除烦和养血安神的功效。

农历年前 牙齿也该除垢迎新

要想获得如国民女神高圆圆般的漂亮牙齿,先不说矫正,首先要做的必然是清洁洗净。超声波洁牙最大的好处是可深度清除牙面上的菌斑和牙石、牙缝之间的牙垢、牙结石,并将清洁过的牙面磨光。

虾皮粉丝萝卜汤

萝卜中加入虾皮,可用虾皮带出萝卜的甜,加入少许粉丝,整个汤水鲜甜可口,老少皆宜,最后撒上一点葱花,红白当中带点绿,让人赏心悦目。

大寒该如何进补

在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤,具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。当归红枣羊肉汤的做法简单易学。最后将上述所有处理好的食材放进汤锅中,加入适量清水,大火煮沸后再转中小火炖煮1个小时左右,加入适量食盐调味后即可出锅饮用。

情绪不好殃及肠胃!做人还是应该“阳光”点

很多人在生活中遇到过这样的情况,当自己情绪不好时,会感到身体不适,比如心情抑郁时会有肠胃不适、食量顿减等情况。(张明)  本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。

首次培育出活性神经细胞,有望进行临床试验

美国宾夕法尼亚大学医学院官网17日发布公告称,该院詹姆斯·艾贝文的研究团队首次利用手术切除的脑组织,在实验室培育出成人神经细胞,并从中识别出5种脑细胞类型及每种细胞合成的蛋白质。

“天网”“天眼”共治食品安全

从点评中的蛛丝马迹,到监管部门的快速反应,背后正是多元社会力量共治食品安全的一个缩影。从点评中的蛛丝马迹,到监管部门的快速反应,背后正是多元社会力量共治食品安全的一个缩影。

饮食限制能改善健康和生存状况

英国《自然·通讯》杂志17日发表的一篇医学研究报告称,两项长期进行的灵长类动物研究的综合分析显示,热量限制(即饮食限制)可以改善猕猴的健康和生存。

怕胖却无力抵抗美食?物理学家可以这样帮你

无论一个人是超重还是偏瘦,接受任何一种“饱腹感激素”的注射都会降低他的热量摄入水平。理解食物结构和食品配方的任务正好属于软物质物理的领域:软物质物理研究含有分散的气泡、胶体、乳液或聚合物的复杂流体。

“重口味”大蒜真的能消毒吗?

很多时候,我们都能听到家里的老人在耳边说,“多吃点生大蒜没有坏处,能消毒的”。实验表明,通过捣碎大蒜获得的大蒜汁外用在伤口处,确实能起到一定的杀菌效果(这又是大蒜素在起作用了),但效果肯定是不如普通抗生素。

宝宝夜里磨牙 未必肚里长虫

非换牙期儿童出现磨牙,主要的诱因有三种:  1.心理因素:学习紧张、被家长责骂、居住学习环境变换等产生的压力、焦虑心理因素。3.其他因素:睡眠障碍、营养不良、维生素缺乏、过敏、内分泌紊乱(如甲亢)、耳部感染等也可诱发磨牙。

孕产妇应普建心理健康档案

“‘产后抑郁’隐形地存在于我们的生活中,但又很容易被大家忽略。作为一名新闻工作者,耿嘉长年关注妇女产后抑郁这一问题,在今年召开的政协云南省第十一届五次会议上,她提交了《关于关爱产后抑郁症妇女健康,给孕产妇建心理健康档案的建议》。

春节怎么避免酒精伤身

真相三:酒精会随血液进入全身器官,饮酒过量伤全身。

锻炼要挥汗如雨?温和运动也有效!

我们有许多新年决心都是围绕着减肥的,有一项新的研究可能让我们更容易消耗掉多余的脂肪。这个项目的研究人员让·菲利普说:“三周的增强运动以及适当地减少日常饮食摄入量,对参与者的整体健康状况以及关键性的脂肪基因起到了重要的影响。

想瘦身做做有氧操

想要瘦身的女性,可以准备一个排球大小的球,然后弯曲膝盖,脚平踩在地上,两手握着球举到胸口位置,双手手肘抬起向外,扭转上半身,并让腰部接触到地面。坐起,朝左转,伸直左腿,再伸直双手,把球放在左大腿的位置,慢慢恢复初始姿势,重复20次后换右边,同样动作重复20次。

口香糖开椰子!这背后有科学知识

只要是剪切力和剪应变率不符合牛顿流体公式的流体都称为非牛顿流体,其种类可分为膨胀性流体、假塑性流体等等。

主动咳嗽是最好的“清肺” 没有能清除PM2.5的药物

普通口罩可以阻挡空气中的大颗粒,但难以阻挡直径小于5微米的颗粒,而一般的医用口罩,虽然可以阻挡PM4以上的颗粒,但也无法阻止PM2.5的颗粒。主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物,同时,还为其增加胸廓内的压力,进而增加肺活量,提高了肺的免疫力。

豆制品的这7点你未必知道

1、大豆蛋白是植物中的佼佼者,它属于优质蛋白,可以与动物蛋白相提并论,但严格地说,大豆蛋白的氨基酸评分仍不如鸡蛋、肉类和奶类中的蛋白质,所以目前临床广泛应用的蛋白质粉为乳清蛋白,而不是大豆蛋白。5、大豆含有丰富的磷脂,特别是卵磷脂,是生产保健食品“卵磷脂”的两大原料之一,叫“大豆卵磷脂”,另一种生产卵磷脂的原料是蛋黄,叫“蛋黄卵磷脂”。

科普:常吃红辣椒,可能更长寿

一项最新研究显示,常吃红辣椒有助降低死亡率,尤其是由心脏病和中风引起的死亡。美国佛蒙特大学医学院的最新研究分析了美国“全国健康和营养调查”对1.6万名美国人的调查数据,重点研究了受访者进食红辣椒的情况以及他们的健康状况,参与者被跟踪的时间最长达23年。《英国医学杂志》于2015年发表的一项研究涉及进食红辣椒和降低死亡率之间的关联。

担心街边的烤红薯不能吃?来看看吃烤红薯有哪些禁忌

红薯是一种常见的粗粮食物。大家常会听到一些传言,比如,有人认为很多摊贩烤红薯用的是汽油桶、柴油桶等化工用桶,这样烤的红薯会危害人体健康。红薯的糖分在胃中易产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,这会刺激溃疡面或胃黏膜,导致胃部不适。

你听说过硬水吗?原来水也不单纯

很多人在买净水器时都会听到硬水一词,但真正了解硬水的人并不多。世界卫生组织(WHO)定义,水的软硬程度取决于1L水中钙离子和镁离子含量的多少,硬度小于120mg/L为软水,超过120mg/L为硬水。对于不适应硬水的人来说,降低水的硬度很必要。

体重也跟骨刺有关?四种方法可保守治疗足跟骨刺

不少行走疼痛的患者到医院就诊,发现是由足跟骨刺引起的。如果以上这些治疗都无效,患者还是疼痛难忍的话,就只有通过手术治疗将骨刺切除了。(居宇峰)  本文由上海市科普作家协会医疗健康专委会主任委员王韬进行科学性把关。

不再让你“心碎”:永久性全人造心脏即将“服役”

SynCardia系统公司研制的“全人造心脏”(TAH)植入效果图。该公司希望,2017年底前能通过手术将这一设备植入20名病患体内;2018年能将其作为永久性植入设备在欧洲获得认证。

我国香烟加权平均价仍较低,控烟体系需健全

近日,由人民政协报社主办、中国企业健康管理促进联盟协办的第四届 “经济与健康”主题座谈会在京举行,会议围绕“有效控烟,持续推进‘健康中国’建设”这一主题展开讨论。而我国香烟加权平均价格仍较低,平均每包烟不到2美元。

都说皮蛋重金属超标不能吃?营养师来讲真话

为此,有关部门研究出另一种物质“乙二胺四乙酸”,用它替代黄丹粉作为催化剂,这既消除了皮蛋含铅的风险,又增加了生产效率。眼看就要过年了,你在过年时,剥上几个皮蛋切成瓣,浇上姜末和醋,年夜饭的餐桌就多了一道你做的小凉菜。

别让“旅途性精神病”搅乱回家过年的节奏

每到春节来临,在外打拼的人们总会盼着有一张满意的回家车票,如期与家人团圆。每年这个时期也是“旅途精神病”的高发时期,因此了解“旅途精神病”的相关知识,预防和早期发现并妥善处理“旅途精神病”是保证祥和愉快春节的基础。

京津冀医学影像诊断中心建立,多家医院共享互认

检查结果不互认、多次拍片、重复收费……不少患者在跨医院、跨区域就诊时常会遇到这种苦恼。北京市政协委员岳长海建议,抓住城市副中心建设的有利契机,建立独立的京津冀医学影像诊断中心。

站着说话不腰疼?这有科学根据

(张建波/扬子晚报)  孩子在参观“人体奥秘”展。(张建波/扬子晚报)  这两天,“生命奥秘·人体奥秘”科普展览首度登陆无锡。”  记者发现,除了从血管、呼吸系统等各个角度剖析人体结构,这个展览展示了如上所述的各种人们耳熟能详但不知所以然的“人体奥秘”。

“喉咙痛”没在意,75岁老人险些丧命

15日,记者从江大附院(也称江滨医院)耳鼻喉科了解到,这种致命的喉咙痛就是“急性会厌炎”,能够在短短几分钟内致命。黄主任还特别提醒,“这种疾病虽然致命,但公众也不必恐慌,在正规医院的耳鼻喉科进行治疗,大多数患者都能够治愈。

土三七和三七,一字之差要人命

中药材三七大家都很熟悉,是一味活血化瘀的良药,而“土三七”与其虽一字之差,却含有一种名叫吡咯烷的毒物,会造成人的肝脏损伤。去年7月,中华医学会消化病学分会肝胆协作组,委托诸葛宇征牵头起草首部《中国肝窦阻塞综合征诊断和治疗专家共识》。

广东省肇庆发生3例禽流感,其中死亡2例

昨日起至21日,一连7天肇庆市对全市辖区内活禽经营市场和集贸市场活禽经营区实施临时性休市。休市期间,实施家禽“集中屠宰、冷链配送、生鲜上市”的市场,准许经营生鲜家禽产品,但同时要加强清洁消毒。

阿司匹林可以除痘、去屑?这些“妙用”靠谱么?

”李国豪介绍说,“对于网传的阿司匹林妙用,其实是和阿司匹林的成分有关的,但是我认为有些说法缺乏有力的科学依据。”  同时,李国豪也再次提醒大家应该警惕阿司匹林的副作用:“虽然阿司匹林的副作用不算大,总体而言相对安全,但也不能掉以轻心。

冬季是吃虾的好时候 但是要记住这一点

虾四季都可食用,冬季吃虾,不仅有助于提高人体免疫力,补益效果也更好。吃虾时,宜与姜、醋等作料搭配食用,可以寒热中和,防止身体不适,醋也可杀除海虾中残留的细菌,食用起来更安全。

晚上想吃管不住嘴?五个方法给你支招

近日,《华盛顿邮报》的几名员工开始了一项为期30天的节食挑战,并记录下每周的挑战过程。这时,比起先忍着后狼吞虎咽,规划一下晚上可以吃的、没有负担的、健康的零食是更好的方法。

专家提醒:小心误诊,多发性骨髓瘤是隐藏高手

贫血、腰腿疼,这样的问题发生在老年人身上似乎不算稀奇,然而有一种血液肿瘤却悄悄地隐藏在这些不稀奇的症状背后,那就是多发性骨髓瘤。多发性骨髓瘤患者常伴有高钙血症,常会出现倦怠、多尿、便秘、恶心等,也可能出现心律不齐甚至肾功能衰竭等症状。

还在羡慕别人的“马甲线”?4个动作教你练起来

身材好看,首先不能肥胖,接下来还要有线条,要紧致,最好凹凸有致,要达到这个目的,一要减脂,二要塑形。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近,同时要用侧腹肌来控制,每条腿至少蹬十五次,共三组。

食品抽样结果公布:违规最多的是食品添加剂

昨日上午,国家食品药品监管局公布了去年的食品抽检结果。2014至2016年的抽检情况显示,调味品、饮料、水果制品、蛋制品、水产制品、淀粉及淀粉制品、豆制品、保健食品和食品添加剂等9类的抽检合格率逐年升高。

纯母乳喂养虽好, 需防小儿缺铁性贫血

母乳一直被公认为是宝宝最好最安全的食物,不过提倡纯母乳喂养的同时,家长们也应警惕宝宝缺铁性贫血。滕志丽认为,家长们在日常护理照顾婴幼儿时应留意观察宝宝的表现,并定期做身体检查,早发现,早治疗。

红枣中竟有“防腐剂”?放心,红枣还是养血安神的红枣

红枣能养血安神,滋补脾胃,一直以来都是备受推崇的营养食物。红枣的干燥方法主要有自然晾干、晒干和热风烘干三种,其中自然晾干的红枣苯甲酸含量相对最低,晒干的红枣苯甲酸含量比自然晾干的红枣多1-2倍,而烘干的红枣苯甲酸含量甚至会比自然晾干的多2倍以上。

大多数肝癌发现时已为中晚期,需多种科学方式治疗癌症

1月13日,由东南大学附属中大医院主办的第二届肝癌介入与多学科诊疗论坛在南京举行。一般而言,早期肝癌适合手术治疗及消融术;中晚期肝癌则进行介入治疗;晚期肝癌则适合分子靶向药物治疗和支持疗法。

广东省提出“急救免责法”,规范施救可免责

提案指出,目前我省在应急救险方面存在着法律不健全、公众急救知识技能普及率低的问题,建议加强全省公众急救培训,出台“急救免责法”。提案还建议成立全省应急救护基金,一旦出现法律适用争议问题,由救助基金来弥补损害。

烟霾比雾霾危害更大,全面控烟不能开倒车

中国每年因烟草疾病死亡者超过100多万,二手烟导致的死亡人数达10万。1月10日,2016《控烟观察,民间视角》报告在京发布,主题是烟霾预警拉响,行动必须跟上。著名控烟专家、新探健康发展研究中心主任王克安表示:“至少在室内公共场所做到禁烟,让烟霾不能叠加在雾霾上对人们的健康造成更大危害,这是我们能做到的。

别让孩子吃得油腻,小心影响大脑发育

英国《分子精神病学》期刊刊载论文说,吃得油腻,会影响孩子的大脑发育,增加罹患抑郁症等心理疾病和痴呆症的风险。研究人员之一、瑞士苏黎世联邦理工大学乌尔斯·梅耶尔说,这些变化更多源于高脂食物,对未成年人来说,高脂食物不仅会造成肥胖,还会影响大脑。

多吃新鲜果蔬,帮你减少细胞突变率

英国科学家研究发现,经常吃汉堡等垃圾食品,而新鲜食物吃得少的人,会导致抗氧化剂摄入不足,损伤红血球细胞,增加患癌风险。哈布比表示,饮食习惯与红细胞的健康存在密切关联,这些细胞的状态会快速反应出饮食是否健康,所以建议多吃新鲜食物,少吃垃圾食品。

喝多了,吃一点高糖分水果能解酒

颈部保暖:外出时颈部应戴围巾,平时可用双手拿捏肩井、按揉颈项部肌肉,缓解颈部疲劳,有助于疏通气血通道。足部保暖:平时可泡脚,双手搓热按摩足底5-10分钟,可以促进人体末端气血运行,辅助阳气上升,达到脚暖一身皆暖。

喝多了,吃一点高糖分水果能解酒

颈部保暖:外出时颈部应戴围巾,平时可用双手拿捏肩井、按揉颈项部肌肉,缓解颈部疲劳,有助于疏通气血通道。足部保暖:平时可泡脚,双手搓热按摩足底5-10分钟,可以促进人体末端气血运行,辅助阳气上升,达到脚暖一身皆暖。

大多数肝癌发现时已为中晚期,需多种科学方式治疗癌症

1月13日,由东南大学附属中大医院主办的第二届肝癌介入与多学科诊疗论坛在南京举行。一般而言,早期肝癌适合手术治疗及消融术;中晚期肝癌则进行介入治疗;晚期肝癌则适合分子靶向药物治疗和支持疗法。

过节都爱吃瓜子?小心这也是一种病

逢年过节,瓜子是家里头必不可少的坚果零食,这可让许多人大饱口福。太原市营养协会秘书长曹雪提醒大家,瓜子虽然香,但不宜多吃,吃多了容易引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。

小孩吃中药会吐怎么办?教你几招事半功倍

擅长治疗儿童感冒、咳嗽、扁桃体炎、腹泻等儿科常见病。由于儿童胃容量小,尤其婴幼儿的胃呈水平位或半垂位,家长们喂服时,如果药量掌握不准确就容易造成儿童呕吐,甚至呛咳。

冬季哮喘高发,哮喘病患者该如何预防?

一到冬季,医院呼吸科门诊里的哮喘病人就都多了起来。12月8日,小患者在山东省聊城市人民医院儿科门诊输液大厅接受输液治疗。(孔晓政/人民图片)  (声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65363647或021-63519288。

越喝酒越想吃?其实是酒精激活食欲信号引起暴食

英国《自然·通讯》近日发表的一项神经科学小鼠研究,揭示了潜藏在人类摄食行为背后的神经机制。该研究表明,通常刺激饥饿感的脑细胞也会被酒精激活,这项发现有助于我们理解为何饮酒会导致过度饮食。

改变生活方式告别肥胖病 这三条你做的到吗?

2013年6月,美国医学协会(AMA)正式将肥胖定义为一种疾病。3、增加蔬菜、豆类、全谷类食物的摄入,这可以避免因减少进食量而造成的饥饿感,也有助于微量元素的补充。4、减少不必要的能量摄入,避免进食甜点、饮料、零食等高脂、高糖类食物和酒精类饮料。

年底酒局多?这些解酒法防烂醉免伤身

过度饮酒导致死亡的原因除了酒精中毒之外,还有误吸呕吐物导致窒息、急性重症胰腺炎、横纹肌溶解、低体温、心肌梗死等。4.肝脏疾病:长期饮酒,过多的乙醇进入血液,在体内代谢过程中,肝内的脂肪酸合成增多,氧化减少,脂肪就在肝内聚集,成为脂肪肝、酒精肝。

佳节将至,谨防三大“春节病”

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任、博士生导师张声生教授表示,从临床上来看,每逢春节,与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。对此,杨洋医生建议,第一,要适度饮食,少吃辛辣刺激性食物,避免食物过于油腻,同时饮食、饮酒要适量,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担。

人人都说你脾气坏,看看是不是你的饮食出了问题

生活中,很多人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事朋友感觉难以相处,也让家人不知所措,甚至深受伤害。现代人饮食丰富,但很少吃富含B族维生素的粗粮、薯类和豆类,还经常吃油炸食品及甜饮料,轻度缺乏B族维生素的人比较常见。

预防颈椎病,选好枕头很关键

马彦旭解释说:“很多颈椎病患者表现为颈椎生理屈曲减少或者消失。”因此,他总结了三个挑选枕头的要点:  第一,维持颈椎正常的生理曲度。枕头的材质很重要,以睡醒觉后不觉得颈部僵硬,酸痛为宜。

做个基因检测,儿童用药更安全

儿童用药不当而致伤致疾,甚至致死的事件,不断在媒体报道中出现。杨丽华介绍,儿童药物基因检测意义重大,可以避免很多悲剧的发生。如果能提前进行基因检测筛查出氨基糖甙类弱代谢型高危病人,就可以用青霉素类、头孢类、大环内脂类抗生素替代。

关节炎冬天除了膝盖保暖还能做点啥?

虽然有专家表示,到目前为止,还没有任何证据显示寒冷会导致关节炎的发生,多数关节炎患者与其关节使用寿命、自身免疫系统紊乱、微生物感染有关。中医认为,寒冷会导致肌肉收缩,关节僵硬,关节血运减少,滑液分泌减少,导致关节炎的患者关节灵活度下降,从而造成疼痛的发作或加剧。

发作就很危险,冬天谨防心脑血管病!

寒冬腊月,天气也愈发的寒冷,这让患有心脏疾病的人面临更加严峻的考验。冬季天干物燥,心脏病患者更容易出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状,严重影响患者的工作和生活,还有可能诱发其他心脏疾病,甚至造成猝死。

注意:仙灵骨葆口服制剂因不良反应被转为处方药

2016年12月,国家食药监总局发布第72期《药品不良反应信息通报》,提示关注仙灵骨葆口服制剂引起的肝损伤不良反应。数据显示,2004年1月1日-2016年7月21日,国家药品不良反应监测数据库中共收到仙灵骨葆口服制剂不良反应报告2665例,其中严重报告81例,占了3.1%。

冬日四色养身粥,喝完暖身进补

清代著作《随息居饮食谱》中,就有“粥饮为世间第一补人之物”的说法。先将银耳、百合、莲子用冷水泡好备用,大米与莲子加水煮熟后,将百合、银耳撕成小块一起加入煮沸,小火3分钟左右即可。

碘盐,到底该不该吃(倾听)

2014年,浙江对全省碘缺乏病监测发现,全省总体上儿童尿碘中位数为184.80微克每升,处于适宜水平;孕妇尿碘中位数为134.46微克每升,处于碘不足状态。2016年就着重加强了对孕妇的碘营养水平和甲状腺疾病监测,并把监测范围从原来的抽样调查扩展到全省全部90个区县。

年底酒局多?这些解酒法防烂醉免伤身

过度饮酒导致死亡的原因除了酒精中毒之外,还有误吸呕吐物导致窒息、急性重症胰腺炎、横纹肌溶解、低体温、心肌梗死等。4.肝脏疾病:长期饮酒,过多的乙醇进入血液,在体内代谢过程中,肝内的脂肪酸合成增多,氧化减少,脂肪就在肝内聚集,成为脂肪肝、酒精肝。

坏脾气 可能是吃出来的

生活中,很多人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事朋友感觉难以相处,也让家人不知所措,甚至深受伤害。现代人饮食丰富,但很少吃富含B族维生素的粗粮、薯类和豆类,还经常吃油炸食品及甜饮料,轻度缺乏B族维生素的人比较常见。

早上眼睛肿是因为喝水多?

很多人早上起来眼睛肿,特别是女性,她们觉得一定是前一天晚上水喝多了,为了好看,前一天很早就不喝水了。还有一种眼睛肿与此不同,在眼睛肿的同时小便带泡沫,而且是突然出现的,甚至伴有腰酸,有的人之前还有过感冒、扁桃体发炎。

研究说中国成人糖尿病患者平均减寿9年

中英科学家17日在新一期《美国医学会杂志》上报告说,与无糖尿病的成人相比,中国成人糖尿病患者的平均寿命缩短9年,主要原因是糖尿病治疗不充分,其中农村地区的情况尤其令人担忧。

科普:常吃红辣椒,可能更长寿

一项最新研究显示,常吃红辣椒有助降低死亡率,尤其是由心脏病和中风引起的死亡。美国佛蒙特大学医学院的最新研究分析了美国“全国健康和营养调查”对1.6万名美国人的调查数据,重点研究了受访者进食红辣椒的情况以及他们的健康状况,参与者被跟踪的时间最长达23年。《英国医学杂志》于2015年发表的一项研究涉及进食红辣椒和降低死亡率之间的关联。

秋葵 鹌鹑 萝卜等 这些食物赛人参

人参是深受人们喜爱的补品之一,但价格高,让人望而却步。萝卜全身都是宝:萝卜叶可以缓解积食、痰多;萝卜籽能抗真菌;萝卜皮能治疗便血,缓解头疼;隔年老萝卜利水消肿,可治疗痢疾。

别让汽车脚垫成杀手

汽车脚垫能够有效防水、防尘、防滑,适合在雨水多和寒冷天气使用。

选空气净化器认准“三高一低”

近日,市卫计委联合市疾控中心发布《雾霾防护常识十三问》,其中肯定了空气净化器对净化室内空气的作用,并指出挑选空气净化器的关键。市民在挑选空气净化器时,首先要认准对“PM2.5”有净化效果的净化器。

春节期间高血压患者饮食、服药有讲究

春节临近,亲朋好友聚餐必不可少。专家提醒,对于高血压患者而言,春节期间需要格外控制饮食,患者的饮食、服药都有讲究。

腰果为啥都去壳卖?8个跟你有关的冷知识

但在自己胳肢自己时,大脑能够意识到这是“自发行为”,因此即使是敏感区域多数人也不会发笑。胡永生介绍,这种外界刺激引发的敏感行为存在个体差异,因此会有别人胳肢时也不会发笑的情况出现.。

冬虫夏草不能长期吃

最近几年,冬虫夏草被某些媒体热炒。根据清代《本草从新》中的记载,冬虫夏草可以“保肺益肾、止血化痰”。市场上的冬虫夏草品质参差不齐,少数商贩鱼目混珠,以次充好,大家也应格外小心。

名家话血糖 解读美国最新降糖药指南

不久前,美国医师学会发布了最新《2型糖尿病口服降糖药治疗指南》(以下简称指南)。SGLT-2抑制剂类药物降糖作用不依赖胰岛素,而是通过抑制葡萄糖在肾脏的重吸收,使葡萄糖从尿液排出,从而降低血糖。

心脏最讨厌的习惯

不少日常生活习惯都会对心脏健康有重大影响。美国《健康》杂志网站为大家总结出了有害心脏的多种习惯,生活中应尽量避免。健康人每天摄入钠盐不应超过6克,高血压患者或50岁以上的人需要控制到4克以内。

大毛病没有,小毛病不断…冬季这些药方你肯定用得上

“‘寒包火’属于感冒的一个阶段,如不及时治疗,体内的火热无法得到发挥就会郁结病变为扁桃体炎和肺炎等。杨岚大夫也提醒老年人,药浴时间不宜过长, 20分钟左右为宜,水温不宜过高,以温凉为宜,泡浴时切忌抓挠,以免造成皮肤破损。

肠胃不好,试试七款美食

很多人不善于烹调杂粮薯类,总觉得它们不好消化,其实不然。取蒸熟的铁棍山药100克、小米20克、糙米20克,加水900毫升,一起打成米糊,然后混入全脂奶粉50克,搅拌后即可食用。研究表明,山药有促进肠道细胞修复的作用,小米和糙米中丰富的维生素B  1也有利于消化。

人是塑造出来的

约翰·华生(1878-1958),美国心理学家,行为主义心理学创始人。就像光刺激视神经后产生视觉,声音刺激耳蜗的感觉神经进而产生听觉,人的情绪、思维是各种内外部刺激引起的个体反应。

四种行为偷走快乐

有人说,人生在世应该及时行乐,然而在寻找快乐的路上,却有一些下意识的行为或想法,“偷”走我们的快乐。爱“躲起来”的你可以通过冥想、瑜伽或散步来放松,观察大自然,帮助我们感知当下,活得更加真实。

到处揭人短也是做坏事

《弟子规》的泛爱众篇说道:勿谄富,勿骄贫,勿厌故,勿喜新;人不闲,勿事搅,人不安,勿话扰。泛爱众篇还道:人有短,切莫揭,人有私,切莫说;道人善,即是善,人知之,愈思勉;扬人恶,即是恶,疾之甚,祸且作。

被蚊子叮了别喷花露水

花露水之所以可以预防蚊虫叮咬,是因为其中含有“驱蚊酯”。被蚊虫叮咬以后,千万不要喷花露水,也不要用手搔抓患处,以免引起感染。用花露水预防蚊虫叮咬,也不能直接涂在身上。应滴两三滴花露水在水里,稀释后洗澡,或将其滴在凉席上。

喝水可以缓解忧愁

一些研究认为,一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。研究人员认为,一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量,从人体内排出“痛苦荷尔蒙”,就会变得更快活。肾上腺素同毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

强迫症=完美主义?是病,得治!

反复出现不能克制或摆脱的想法、冲动、行为,每天持续约一小时以上,严重影响工作和生活,就要警惕强迫症 并且,强迫症的发病率一点都不低,临床发现可能高达0.8%~5%,由于未认识到发病,他们往往忍受了7~10年的痛苦才走进强迫症诊室。

孩子出色多取决于母亲

无数研究证明,母亲在孩子一生中都扮演着重要角色。严厉挑剔、咄咄逼人,甚至尖酸刻薄的母亲,不仅伤害孩子的自尊、自信,更会对孩子的一生发展产生重要影响。

婚姻十大困惑 心理专家给现代婚姻那些事儿支招

追求完美的母亲,造就了永远在索求外界认可的女儿;不能放手的母亲,造就了精神上无法独立的女儿;

为啥水滴声让人抓狂

相信每个人都有一些不喜欢的声音,一听到就会特别难受。因为讨厌一种声音而影响正常的工作和生活,就是“恐声症”,也叫“选择性声音敏感综合征”。大家惧怕的声音也是多种多样的,有的恐惧水滴声,有的恐惧咀嚼声,还有人恐惧敲键盘的声音。

别把节日过堵心了

翘首以盼的元旦小长假终于来了,刘新一家计划趁假期到郊外度假、放松,原本是阖家欢乐的好日子,过程中家人之间却矛盾重重,最后败兴而归。

把自卑转变成动力

如果这种自卑感在以后的生活继续存在下去,就会变成“自卑情结”,一种无时无刻觉得自己能力差、无法应对困难的心理状态。阿德勒本身患有重疾,由此他认为,由身体缺陷或其他原因引起的自卑,有可能摧毁一个人,使人自甘堕落甚至引发精神病。

求证:胶带扎蔬菜,不会有危害

近日,关于捆扎蔬菜的胶带“有毒”“甲醛超标10倍”,长期食用这样捆扎的蔬菜可能致癌的说法,再次在互联网上热传。

白萝卜胡萝卜不适宜同时吃

民间有“冬食萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说,冬季吃萝卜好处很多,但吃萝卜也有一些讲究,合理膳食才能更好发挥养生功效。脾胃虚弱的人、老慢支和哮喘患者最好不要经常吃白萝卜,白萝卜也勿和补品同食,常见的有党参、黄芪等。

专家:“仰卧起坐”致瘫很偶发

最近,不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏,内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力,造成颈椎内血管破裂。仰卧起坐可以把双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前,如果双手置于颈后耳侧或头后时,要注意不要两手抱紧后颈。

晚练到底伤不伤阳气

关于“晚练是否伤阳气”的争论一直在互联网上流传。其实,对于晚练存有疑虑主要是因为没有弄清下面三个问题:一是多晚才算“晚”,二是怎样才叫“练”,三是如何看待“阳”。“阳气者,烦劳则张”,意思是说,遇到烦恼或劳作过度时,阳气就会耗散,所以过度思虑、操劳都是养护阳气的大忌。

晚练到底伤不伤阳气

关于“晚练是否伤阳气”的争论一直在互联网上流传。其实,对于晚练存有疑虑主要是因为没有弄清下面三个问题:一是多晚才算“晚”,二是怎样才叫“练”,三是如何看待“阳

三个坏姿势毁了走路

很多老人走路时,会不自觉地将双手背在身后、抱在胸前或是潇洒地揣在裤兜里。走路可以锻炼全身骨骼,抻拉肌腱,活动关节,缓和神经肌紧张。对部分老人来说,走路时双手非但不能抱胸、揣兜、背身后,还需要找个“支点”。

运动习惯也有“遗传”

巴尔金说,由此可见,“多锻炼不仅对大人有益,还能帮助孩子养成良好习惯”,而早日培养这种习惯会“影响子女一生健康”。

脾虚湿疹怎么办?

有网友问:生了孩子之后脾胃一直不好,大便不成形,舌头有齿痕,而且一直湿疹很严重,求治。脾虚是中国人常见的体质和病状,她的这个症状尤其典型,估计还会有容易疲劳、消化功能弱、稍微吃多点就消化不良的问题,包括她的过敏也和脾虚有关系。

什么时候最容易上火?

“上火”,大多和着急有关,一般会一起说,“着急上火”。”  大概意思是,李广打猎的时候,突然遇到了老虎,他吓坏了,因为生命受到威胁了,马上拉弓射箭,还好,一箭射中,躲过一劫。

饭后百步走,营养不吸收

俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化角度来说,这并不科学。人在进食后,胃部处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人,饭后应该先按摩腹部,休息半小时以上再散步。

纯母乳喂养虽好, 需防小儿缺铁性贫血

母乳一直被公认为是宝宝最好最安全的食物,不过提倡纯母乳喂养的同时,家长们也应警惕宝宝缺铁性贫血。若宝宝被确诊为小儿缺铁性贫血,首先要改变小儿的喂养习惯,多食含铁丰富的食物;其次是使用铁剂药物治疗。

拿什么拯救你,产后抑郁的母亲?

北京中医院副主任医师卢伟接受采访时表示,导致产后抑郁的原因,生物、心理、社会因素都不可忽视。对于可能是抑郁症且情绪异常的产妇来说,家人其实应该理解她们并且给予无条件的包容。

五脏不好,睡眠知道

受访专家:南京市中医院失眠门诊主任医师、脑病科副主任 王敬卿 本报记者 单祺雯  失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关,还有可能是脏腑功能失调所致。

别让“旅途性精神病”搅乱回家过年的节奏

每到春节来临,在外打拼的人们总会盼着有一张满意的回家车票,如期与家人团圆。每年这个时期也是“旅途精神病”的高发时期,因此了解“旅途精神病”的相关知识,预防和早期发现并妥善处理“旅途精神病”是保证祥和愉快春节的基础。

腊八蒜就要开封了 绿还是不绿重要吗?

影响腊八蒜变绿的主要因素是蒜酶、低温和醋酸的浓度,并且低温是打破大蒜休眠、激活蒜酶、大蒜发生绿变的必要条件。其实无论是大蒜还是醋都有一定的抑菌作用,腊八蒜是大蒜浸泡在醋中制作而成。

两种食物搭配吃百病不生

体内湿气堪称万病之源,祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。除了薏米红豆粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。

秋葵 鹌鹑 萝卜等 这些食物赛人参

人参是深受人们喜爱的补品之一,但价格高,让人望而却步。萝卜全身都是宝:萝卜叶可以缓解积食、痰多;萝卜籽能抗真菌;萝卜皮能治疗便血,缓解头疼;隔年老萝卜利水消肿,可治疗痢疾。

食药监总局通告5批次婴幼儿配方乳粉不合格

据国家食药监总局13日通告,食药监总局2016年12月组织对237批次婴幼儿配方乳粉进行抽检,发现不合格样品5批次。

鸭蛋首选青壳的

买鸭蛋时,首先考虑青壳,且蛋壳光滑干净、完整无破损的。如果鸭蛋的壳是白色的,摸起来还很粗糙,或者感觉壳很薄,多半是因为下蛋的鸭子身体不够强壮,这样的鸭蛋也不容易存放。还可以把鸭蛋拿起来摇一摇,质量好的能感到蛋在里面微微颤动。

怎么?零食也分三六九等?

谷薯类食物:养成吃主食的习惯,馒头、米饭或其他,而不是用各种小零食代替主食。

研究发现:胖孩子更易被欺负

据《纽约时报》报道,“胖”是致使孩子受欺负的最常见原因之一。研究人员调查发现,最容易使孩子被欺负的原因往往不是种族、宗教、身体残疾或者性取向,而是体重。

方法可以创造 管用就是好招

一方面,老卡尔·威特在开发儿子的早期智力上,起到了关键作用,另一方面小卡尔的母亲在培养小卡尔人格全面发展方面,采用的方法也非常不错。比如,母亲经常会跟小卡尔玩角色互换游戏:让小卡尔当妈妈,自己当孩子。

面对老师的批评,父母需要智慧处理

对孩子而言,父母要强化老师是为了孩子好的善良意图,开导孩子理解和宽容老师的失误,培养孩子善解人意的宽大胸怀。

科学家发现了“疯狂动物城”的秘密:“猎食”本能受大脑中央杏仁核控制

科研人员直接激活小鼠前脑的中央杏仁核,小鼠竟然对原本并无兴趣的小木棍、对原本害怕的机器虫子产生攻击和啃咬的行为。研究完整揭示了中央杏仁核对脑干头颈部运动中枢的精细调控环路,这一发现还有助于了解头颈部运动失常、比如夜磨牙与情绪调节之间的联系。

运动手环能“预报”疾病?

不少人坚持佩戴运动手环,收集自己的运动数据。可穿戴设备还可以通过分辨心跳特征帮助辨识那些出现胰岛素抵抗的人,这一状况是Ⅱ型糖尿病的先兆。

月经量多时还能吃活血药吗?

月经不调有很多种,可以是月经量多,而且拖延时间长,人家五天就结束了,她们可能会拖上七八天甚至更长,她们为此特别忌讳活血药,担心活血药会增加月经量,使月经时间更长。

五脏不好,睡眠知道

受访专家:南京市中医院失眠门诊主任医师、脑病科副主任 王敬卿 本报记者 单祺雯  失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关,还有可能是脏腑功能失调所致。

疫苗真的危险吗

一般到两岁时,大多数儿童已经接受了近30针的疫苗注射,以提高对疾病的天然防御能力。在第一次接种麻疹—腮腺炎—风疹(MMR)疫苗后,婴儿高烧引发癫痫(不会导致任何永久神经损伤)发作的几率微乎其微。

健身一周一次就有用 帮你多活好多年!

不少人以“没长性”为借口,心安理得地拒绝锻炼。世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼。经常锻炼能让人死于癌症的几率低21%,死于心血管疾病的几率低41%。

德国医生支招:学企鹅走路可防止冰面滑倒

企鹅雪地走路。根据德国骨科与创伤手术协会(German Society of Orthopaedics and Trauma Surgery)网站,企鹅走路的技巧就在于身体躯干向前倾,如此一来重心会落在前脚上。2014年1月,柏林当局曾对寒冷天气发出警告,但却因为没有在人行道上撒岩盐止滑而遭批评。

冬天经常感到眼睛干涩是怎么回事?

高血压、高血脂、高血糖会导致心脑血管疾病,吸烟则会引发肺癌,这些都是危害人类健康的“杀手”。4.促进泪液分泌:比如说一些口服药物,但是这类药物往往有胃肠道不适等副作用,且有需长期服用、费用高等缺点。

新型脑超微结构成像技术研发获突破

北京大学医学部韩鸿宾教授、北京大学信息科学技术学院王为民教授组成的联合研究团队的神经影像新技术研发及应用,日前获华夏医学科技奖一等奖。他们研发了一系列新型成像技术与设备,并率先应用于国产磁共振成像设备中,使我国磁共振成像在超微结构成像尺度上取得突破。

精准医疗是个复杂工程 有赖于基因测序技术的进步

“实现精准医疗是个复杂的大工程,自然和疾病队列生命组学和健康医疗大数据库是基础,基因测序是首要工具。”明码科技执行主任戴珩表示,由于操作复杂,过程繁琐,耗时长等因素,造成基因测序迟迟无法广泛应用于临床中。

肝功能“正常”可放心?当心肝癌“暗度陈仓”

肝癌高居我国恶性肿瘤死亡第二位,肝炎患者要积极预防肝癌的发生。中山大学孙逸仙纪念医院胆胰外科刘建平教授提醒,很多人错把肝功能当成肝癌的指标,以为肝功能正常就可高枕无忧,其实不然。刘建平指出,原发性肝癌治疗可根据患者具体病情,合理、序贯地应用各种治疗方法,以提高总体疗效。

iPS细胞为治疗疑难眼疾带来希望

日本研究人员最新研究发现,给患视网膜色素变性实验鼠移植由诱导多功能干细胞(iPS细胞)培育的视细胞后,部分实验鼠恢复了对光的感知能力,这项结果为视网膜色素变性患者带来重见光明的希望。

耳屎会自洁 忍住不能掏

下面汇总了新版指南给出的各种建议,为了耳朵着想,这些事情不要做:  1、不要过度清洁你的耳朵。如果你感到耳朵疼痛、出血、耳鸣或者听力有问题,记住,这些症状可能由耳垢阻塞了耳道引起。

“吃饱”不等于“吃好” 要懂吃早餐的那些“不要”

“早餐要吃好”很多人都知道。想身体健康、营养均衡,吃早餐时一些误区要避免。

学龄儿童膳食指南出炉 看看你家孩子做到没?

(受访者供图)  中国营养学会近日发布《中国学龄儿童膳食指南(2016)》(以下简称《指南》),针对学龄儿童的饮食、运动等方面提出了建议。还要经常吃含维生素D丰富的海鱼、蛋黄等食物,经常进行户外活动以促进皮肤合成维生素D,有利于钙的吸收和利用。

了解关节健康的营养支持 降低炎症发生几率

提到营养,很多人就会联想到能量摄入。炎症发生的概率增加最大的影响因素是:不受控制的血糖,缺乏ω-3脂肪酸和体内ω-6脂肪酸过高。增加无腿动物蛋白 如增加鱼、豆类及两腿禽类蛋白的摄入,以帮助降低引起关节疼痛的炎症蛋白和鱼的量。

专家提醒:血压值恢复正常仍需继续服药

(曾亮超/南方日报)  蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等,如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。心脑血管疾病是危害我国人民生命健康的主要疾病,其致死致残率已经超过恶性肿瘤,引起心脑血管疾病的原因很多,高血压就是其罪魁祸首之一。

如何帮助老年人保持良好的身心状态,你知道吗?

(孙奕菲)随着老龄人口的增加,老年人的健康成为我们共同关注的话题。

运动习惯“遗传” 小孩减肥家长须先动起来

美国一项历时三年的研究得出结论:家长必须先动起来,因为大人运动习惯对下一代影响立竿见影,“小胖子”多是跟着家长学出来的。巴尔金说,由此可见,“多锻炼不仅对大人有益,还能帮助孩子养成良好习惯”,而早日培养这种习惯会“影响子女一生健康”。

食品添加剂将接轨国际标准

食品添加剂标准到2020年有望与国际标准接轨。工信部昨日公布的《关于促进食品工业健康发展的指导意见》显示,“十三五”期间,我国要建成食品质量安全可追溯体系和责任机制。《意见》提出,鼓励企业实施危害分析与关键控制点等食品安全管理体系,探索建立食品工业企业诚信档案,引导食品工业企业依法诚信经营。

治疗咳嗽,必须先找到致病的“元凶”

咳嗽大致分为因“热”致咳、因“鼻”致咳、因“胃”致咳、因“喘”致咳。对于因“热”致咳,中医治疗主要以辨证论治为原则,酌选二陈汤、杏苏散、黛蛤散或泻白散;西药可用棕铵合剂。

英国首相列心理健康改革计划 重点关注年轻人

据英国广播公司(BBC)1月10日消息,英国首相特雷莎·梅日前宣布计划进行心理健康改革,并重点关注儿童和年轻人的心理健康问题。分析人士指出首相特雷莎·梅在关于健康的第一次重要演讲中关注心理健康问题,将有助提高英国对于该问题的关注度,并且有利于带动实现真正意义上心理健康“平等尊重”。

美研究:大脑杏仁核活跃者更易患心脏疾病与中风

据新加坡《联合早报》1月13日报道,美国研究显示,大脑内杏仁核高度活跃的人,患上心脏疾病与中风的风险也较高。据报道,杏仁核(amygdala,也称扁桃体)是位于大脑深处的杏仁状神经元群,负责调节情绪、恐惧、焦虑、愉悦感和压力。

运动饮料饮用有讲究

运动饮料中的糖含量一般在2~19克/240毫升(瓶),功能饮料中的糖含量一般在0~67克/240毫升(瓶);运动饮料的能量一般在10~70卡,而功能饮料的能量一般在10~270卡。

远大洁净新风机走进北京校园

作为环保标杆企业,远大洁净空气早在几年前就启动校园新风计划,在北京市20多所中小学、全国数百所大学安装了远大洁净新风机。

网络食品消费蓝皮报告发布:三文鱼成网络商品检测重点

2016网络食品消费蓝皮报告,在检测样本当中,三文鱼大比例样本被检微生物超标。

家长们注意了!别让儿童中耳炎害了孩子

中耳感染又叫中耳炎,是影响中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变,好发于儿童。

年纪轻轻的总打哈欠是怎么回事?

这种烟雾病会导致头晕,甚至类似癫痫的发作,因为缺氧导致的打哈欠肯定更常见,但毕竟这种病的发病率很低。补气药中的黄芪10-15克,或者西洋参10克泡茶,或者是中成药诺迪康,都可以增加心肌的力量,用这种药茶送服丹七片,可能就增加了供血的力量。

冬季正确护肤 让你的肌肤“弹”起来

据《健康时报》报道,在进行脸部清洁时,建议选择温和的洗面奶,这样既能清洁肌肤,还不会带走肌肤过多水分。每天多喝水,多吃水果、蔬菜,以补充身体所需的水分,从而给肌肤以由内而外的滋养。

换睡衣换出好身体?坚持规律生活很重要 

有个60多岁的“慢阻肺”病人,每年冬天都因为感冒引发和加重旧病,为此,他不敢外出,在家里也捂得厚厚的,稍微开下窗户都能让他大病一场。“细节决定成败”,“细节就是力量”,之所以这么说,是因为大都是由小组成的,大分散在每个细节中,特别是健康这件事。

高血压患者如何安全“过冬”?专家来支招

冬季,对高血压患者来说是个“坎儿”。由于血压升高及波动,高血压患者更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症。总之,在寒冷的冬季,且南方地区温度变化较大,高血压患者更应该注意及时增减衣物,监测血压,按时服药,养成良好的生活习惯,才能更好的控制血压,保持健康。

冬令进补选花胶 养血补肾最当造

钟鉴芬:花胶又名鱼肚、鱼胶、鱼膘,广州人叫它为“鱼卜”,它是在鱼腹中控制鱼的浮沉的器官。中医认为,花胶有养血、补肾和固精的功效,适合体质虚弱、贫血、四肢冰冷的人士食用。

看看你的疲劳是“慢性疲劳综合征”吗?

韦云 北京中医药大学东方医院血液免疫科、亚健康科,主任医师、教授、研究生导师。慢性疲劳综合征一般是分成三个阶段或程度,早期的患者,可以喝一些党参、枸杞、百合,代茶饮。

如何远离“膝”扰?学几招预防膝骨性关节炎

在这里给大家推荐一些防治经验:  1. 注意膝关节保暖,预防风寒、风湿及跌扑损伤,并且注意劳逸结合,勿长时间膝关节负重活动。5. 大部分的膝骨关节炎经休息、功能锻炼及保守治疗后可得到满意疗效,对于严重膝关节炎者,如保守治疗无效,可考虑行膝关节镜手术甚至膝关节置换手术治疗。

炎症性肠病高发 连续6周腹泻是警报

未来10年,炎症性肠病或将成为亚洲人群的“主流”消化道疾病。台湾大学医学院魏淑鉁教授表示,炎症性肠病的诊断依据主要包括三个方面:观察临床症状、内窥镜检查以及病理切片。

学龄儿童不要喝含糖饮料 饮食教育应从小开始

今天上午,中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南(2016)》,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,更全面详细地为学龄儿童提出膳食建议。专家指出,这一时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期,因此学龄儿童从小接受饮食教育,将使他们受益终身。

吃豆角会中毒?其实是因为豆角没有完全被煮熟

豆角是一种非常常见的蔬菜。据河北新闻网报道,大多数豆角,如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。若因误食未煮熟的豆角而导致食物中毒,我们可以采取一些普遍使用的解救方法进行紧急处理。

美国糖尿病诊疗标准更新 着重强调预防措施

近日,美国糖尿病学会发布2017版《糖尿病医学诊疗标准》。上海交通大学附属第六人民医院院长、中华医学会糖尿病学分会主任委员贾伟平提示,指南内容不宜照搬,应参考国情,因地制宜地实施。

美专家组建议女性补充叶酸防新生儿出生缺陷

美国一个为政府提供建议的专家小组10日建议,计划怀孕甚至所有育龄阶段的女性每日都应摄取400微克至800微克叶酸补充剂,以预防新生儿出生缺陷。数据显示,美国50%的怀孕属于计划外怀孕,预防服务工作组因此提示,临床医生应建议所有处于育龄阶段的女性补充叶酸。

假期吃多了怎么办?来点儿三宝羹助消化

原料:红薯20克、南瓜50克、山药30克。南瓜中含有丰富的果胶,果胶有极好的吸附性能,有抗环境毒物之功效,还能缓解消化道溃疡。南瓜还含有丰富的豆油酸,能滋养脑细胞,清除血管内壁的沉积物,提高脑功能,非常适合老人和小孩。

乳牙干细胞“变身”微型大脑

据《新科学家》杂志网站1月10日报道,美国加州大学科学家阿利森·穆特里带领团队,将多名儿童乳牙中提取的干细胞暴露在包含几种生长因子的混合液中,分别培育出了各自的微型大脑。

雾霾传言真假几何

随着近期全国多地频现雾霾天气,各种关于雾霾起因、危害、对策的传言也刷爆朋友圈,雾霾对健康的危害让公众倍感焦虑。

预防水痘宜打两次疫苗

据了解,水痘主要通过空气飞沫传播,传染性很强,通常出疹前24小时~48小时就有传染性。

遗传性耳聋防治再获突破

据悉,先天性耳聋是常见的单基因遗传病之一。我国听力残障患者约有2780万人,每千名新生儿中就有一位因耳聋基因缺陷而导致的先天性耳聋患者。

患者发现可疑药品不良反应该怎么办?

答:发现可疑不良反应,一般应该停用可疑药物,对不良反应给予适当治疗并按规定及时向所在医疗机构负责药品不良反应报告工作的部门报告,根据他们的意见,认真填写药品不良反应报告表。

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