别emo了！警惕甲状腺疾病 | 世界卫生日

　　近日，#女性情绪抑郁易得甲状腺疾病#

　　该词条登上热搜

　　专家提醒

　　甲状腺疾病多发于女性30岁到60岁

　　女性患上甲状腺疾病

　　一是在情绪抑郁的时候

　　二是在青春发育期

　　三是在孕期或产后六个月以内

　　最后是更年期

　　那么，抑郁情绪为何会影响甲状腺？

　　甲状腺结节会癌变吗？

　　如何预防甲状腺疾病？

　　今天是世界卫生日

　　一起认识甲状腺疾病

　　01 甲状腺——脖子上的“发动机”

　　甲状腺位于脖颈前方正中部位，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。

　　图源：生命时报

　　它掌管着甲状腺激素的分泌

　　是身体代谢活动的调控员

　　被誉为“身体的发动机”

　　但凡缺了或多了这种激素

　　人体的能量代谢、体温、心、脑

　　肌肉和其他器官就都不能正常工作

　　图源：摄图网

　　甲状腺癌是最常见的内分泌系统恶性肿瘤。颈部肿块或肿胀、吞咽困难、持续声音嘶哑、慢性咳嗽或气短都可能是甲状腺癌的信号。

　　根据2022年国家癌症中心发布的最新癌症报告，从2000年到2016年，我国甲状腺癌发病率在16年间增长了20倍。与2012年全国癌症流行病学统计数据相比，女性甲状腺癌发病率由第七位上升至第三位。

　　图源：北京科技报社

　　究其原因，大部分甲状腺疾病与自身免疫机制紊乱有关，而女性由于自身生理特点，更易发生激素的分泌改变。育龄期的女性，雌激素水平往往是一生中最高的阶段，而这个阶段也是女性甲状腺癌高发的年龄段。

　　图源：摄图网

　　另外，相较于男性，女性整体更容易受到不良情绪的影响，不良情绪因素是甲亢的主要诱因，也是导致许多甲状腺病加重的重要因素，这在无形之中就增加了甲状腺疾病的发病风险。

　　再加上社会竞争、工作、生活压力导致女性精神压力过大，以及生活作息不规律，这些因素的叠加，就增加了女性患病的概率。

　　02

　　结节是什么？

　　甲状腺结节如何自检？

　　结节是指各个器官内细胞异常的增生，也可以理解为组织器官异常增生形成的“疙瘩”，一般通过影像学或者触诊等方法发现。

　　甲状腺结节的发现率很高，其中约85%~95%为良性，大部分不需要治疗。不过，就算甲状腺结节是良性的，它在一生当中也 有10%~15%癌变的可能性，因此同样需要重视。

　　大家平时可以通过摸颈部自检甲状腺结节：

　　1. 颈部出现圆形肿块

　　2. 肿块直径超过2厘米

　　3. 单个结节肿大且表面不光滑

　　4. 肿块增长速度快，可在十几天或一两个月内明显更大

　　图源：摄图网

　　如果出现以上4种情况

　　要引起重视及时就医

　　如果体检中发现结节

　　最好去医院确认

　　是良性还是恶性的

　　根据具体情况遵医嘱治疗

　　03

　　养成好习惯，保护甲状腺

　　1、定期体检

　　体检是发现微小或无症状结节的重要手段，一般建议一年一次，能及早发现疾病，而确诊的人群则要增多检查次数，3~6月复查一次，有任何不适随时就诊。

　　2、少熬夜，别焦虑

　　现代社会生活压力大、节奏快，过重心理负荷与不良认知方式均可引起焦虑和抑郁，进而导致神经、内分泌和免疫系统的改变，影响了促甲状腺素的合成与分泌，后者具有促进甲状腺细胞增生和甲状腺结节形成的作用。

　　因此要注意改善生活方式，适度锻炼身体，规律作息，维持机体内环境的稳定。

　　图源：摄图网

　　3、远离辐射

　　远离电离辐射及放射性物质，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。辐射是甲状腺癌的明确病因，青少年、儿童更需避免。但需要注意的是，电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低，大家不必过于担忧。

　　4、关注情绪变化

　　情绪变化可能提醒甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。当甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，就是我们常说的“甲亢”（甲状腺功能亢进），反之，“甲减”（甲状腺功能减退）就是甲状腺激素分泌过少，造成的代谢过缓。

　　5、调整饮食结构，适当摄入碘

　　碘是维持人体甲状腺正常功能的必需元素，碘缺乏与碘过量都会影响自身免疫反应和甲状腺细胞凋亡，影响甲状腺结节发病。因此，平时饮食中要注意碘摄入量的均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素，少吃辛辣刺激及油腻食物。

　　图源：摄图网

　　参考资料：中国科普网、科普中国、北京科技报社、中国医学科学院肿瘤医院

　　整理：董小娴