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你是否见过这样的惊险场景：孩子吃葡萄时突然面色发紫、老人被排骨卡喉后双手紧抓喉咙、成年人被鱼刺刺痛不敢吞咽……
本期短视频，来自北京积水潭医院的全科医学科主治医师张保振、全科医学科医学博士丁月华围绕成人“异物卡喉”这一高频突发场景，通过全流程实操演示，为我们展示海姆立克急救法的关键步骤。
要点总结
海姆立克急救法的实际操作方法（适用于成人及1岁以上儿童）：
1.站位与姿势：施救者站在患者背后，双腿一前一后弓步站稳，双臂从患者腋下环抱其腹部；让患者身体略前倾，头部略低，嘴巴张开，便于异物排出。
2.手势与发力：急救者需左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者上腹部中央，胸部下方、肚脐上方的位置；快速有力地用左拳虎口向内、向上冲击腹部。
医生现场演示海姆立克急救法
3.重复直至异物排出：若未成功，持续冲击直至患者咳嗽、发声或急救人员到达。
4.肥胖者或孕妇：可改为胸部冲击，从冲击上腹部改为冲击胸骨下半段，通常采用两乳头连线中点的位置。
医生现场演示针对过度肥胖者或孕妇的海姆立克急救法
二、关于异物卡喉，这些“常识”存在误区
1.用手盲目抠挖：可能将异物推至更深部位，尤其对婴幼儿可能损伤咽喉。
2.吞咽馒头、米饭：试图用食物“顶出”异物，可能加重梗阻或引发窒息。
3.喝醋软化鱼刺：普通食醋无法在短时间内软化鱼刺，高浓度醋反而腐蚀消化道黏膜。
4.强行吞咽：如果不小心吞咽了尖锐异物或化学物质，如鱼刺、碎玻璃等，要避免强行吞咽，应立即就医。
三、如何预防异物卡喉？
注意保持良好的日常饮食习惯，比如尽量将食物切割成小块，避免吞食整块难消化食物，比如鸡蛋、大块的肉食等，避免抛接进食，进食带刺或骨头的食物时也需要特别小心。
对于老人而言，因为咀嚼能力的下降，吃饭的时候更需要细嚼慢咽，如果出现假牙松动的情况，也需要及时修复。
整理：林佳欣
制作：林佳欣 汪艺忱（实习）
科普中国直播服务团队针对海姆立克急救法制作了科普慕课。更多详细信息，可点击下方链接观看完整版。
点击回看科普慕课｜孩子卡喉别用手抠！医生实操讲解海姆立克法（https://kepu.gmw.cn/2025-06/04/content_38050623.htm）
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