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科普|夏季玩水,安全度假

来源:光明网  2024-07-29 13:59

  上海市东方医院(同济大学附属东方医院)

  文字:周如女、徐励、刘圣洁

  绘画:张怡桢

  炎炎夏日,充满期待和畅享的度假正在进行中!

  越来越多家庭会选择与“水”有关的游玩项目:去充满童真乐趣的水上乐园肆意狂欢嬉戏;三五好友徒步林中山溪,随水筏探秘丛林深处的世外桃源;伴着沙滩海风,前往海底那绚烂的未知世界……

  您会选择哪种玩水方式呢?是不是已经做好安全玩水的准备了?

  

科普|夏季玩水,安全度假

科普|夏季玩水,安全度假

  一、玩水装备

  1、鞋、服等

科普|夏季玩水,安全度假

  在海边,应避免赤脚走在沙滩上,以免脚底划伤。可穿着有防滑鞋底、“跟脚”的沙滩鞋。

  所谓“跟脚”,指沙滩鞋能稳固地固定在脚上,能提供足够的固定性,避免活动中脱落、松动引起跌倒。提醒一下,目前青少年小朋友比较喜欢穿的洞洞鞋,鞋底比较高,并不能稳当地固定住鞋跟,往往流行的并非是安全的哦!最后,建议准备好干净衣物,漂流、玩水结束后及时更换湿衣,以防感冒。

  2、防晒 关注天气预报中的紫外线指数。

  指数越大,紫外线辐射对皮肤的红斑损伤程度越剧烈。紫外线达7-9级时,上午10点到下午4点这个时间段不建议到沙滩场地活动。指数达10级以上时极具伤害性,很容易引起晒伤,应避免外出。

  化学防晒:在暴露的身体上涂抹一定厚度的防晒霜,每次至少1-2ml,烈日下需反复涂抹。

  物理防晒:选择穿着防晒衣、遮阳帽等。潜水时,不要涂抹防晒霜以免伤害海洋生态环境,选择穿着专门设计的潜水衣,它们不仅能有效防晒,还能在水下提供保暖,防止身体触碰到海底珊瑚或被海蜇蜇伤。此外,佩戴帽子、防护眼镜,这也是非常推荐的防晒方式。

  二、不同情境安全玩水注意事项

  1、户外漂流

科普|夏季玩水,安全度假

  漂流是近几年非常流行的水上项目,老少皆宜,既可以轻松休闲,也可以惊险刺激地体验“湿身”的快乐。建议穿速干衣或防水上衣,可一定程度地防止冷水侵扰。

  严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等慎玩哦!

  太小的孩子即使会游泳也不建议漂流。山中河道情况复杂,还有急流险滩,不懂事的孩子在船上乱动很危险。

科普|夏季玩水,安全度假 

科普|夏季玩水,安全度假

  2、海边度假

  警惕“离岸流”!!!

  离岸流指海水在近岸强而窄地向海流动,最高可达2米/秒,足以将一个成年人在短时间内冲向海洋深处。约90%的溺水都是因为海边的离岸流。

  离岸流特征:①离岸流上方没有白浪花,而两侧有波浪破碎(即白浪花);②常常携带大量泥沙入海,其水色与周围水色相比会偏黄。

科普|夏季玩水,安全度假

  注意注意:

  避开离岸流高发的时间下水游泳,如阴历初一或十五前后的天文大潮期间,台风来临、风大浪高的时候。

  远离容易出现离岸流的海域,例如浅滩沙槽、岬角、凸出的结构物附近等。

  在海里,小腿部有感觉到泥沙冲击,这是碰到离岸流的迹象。当遇到强劲的离岸流时,不要尝试逆流游回岸边。

  不要慌张、挣扎,随波逐流,顺着离岸流的水流沿着与沙滩平行的方向游离。或用最省力的方法:踩水或漂浮在水面,向岸边呼叫、挥手寻求救援。

  当远离离岸流后,再转向游回岸边。

  3、山溪徒步

  山间与小溪,徒步与玩水,这无疑是夏天最无与伦比的组合了。约上几个家庭,同龄孩子一起打水仗,再切上一个冰西瓜,幸福感满满啊!

  但是,一定要远离“危险水域”,如江河、水库、水潭等。这些野外水域水况复杂、水质不稳、水温不定、人员稀少,存在安全隐患。

  一起来找茬,看看下图中有哪些安全隐患?

科普|夏季玩水,安全度假

(答案在文尾哦)

  4、水上乐园

  在水上乐园进行项目游玩前,一定要阅读安全条例,确定游玩者的身高、年龄是否在允许范围内并了解清楚注意事项。避免发生落水遇溺、碰撞、机械伤害等惨剧。

科普|夏季玩水,安全度假

  滑行姿势正确 禁止同时下滑

  不要站起蹲立 平衡坐艇滑行

  结束迅速离开 避免发生碰撞

  造浪池内热闹万分,一定穿戴救生设备,孩童需要家长陪伴!

  5、浮潜

  潜入海中真是有趣又刺激,能够探秘水下未知世界是很多人的梦想。

  相对于冲浪、潜水、摩托艇,浮潜是门槛最低的海岛游乐活动了!

  几个小Tips请您收下:

  浮潜地一定要风平浪静,避免潮涨潮落,深度2米以上,但是不要超过3米哦!因为当发生意外,这个深度还是相对比较容易让您返回水面,不仅能满足您的趣味性,也能保障安全。

  人处在海水中,渴得快,饿得也快!所以,浮潜前后要适量补充能量和水分,发生失水或低血糖是很危险的。

  安全第一,不要为了拍美美的照片而不穿救生衣。即使会游泳,也请您一定穿上救生衣。

  关于装备,面镜和呼吸管务必合适。建议佩戴脚蹼,虽然脚蹼让你在海下站立行走费力,但它可以增加推动力,如果你浮潜区域水比较深、浪有点大,脚蹼会加快帮助你离开危险水流区域。

  不能太过于专注海底世界,至少每2分钟要探出头观察水面的情况,包括船只、天气、风浪、自己的位置,保持与船只和其他水上活动一定的安全距离。

  结伴浮潜,禁忌单人下水,建议有专门的安全员或者浮潜教练陪同。

  水下注意观察周围,避免与大型海洋生物发生接触。不要有空档就钻,这样很容易将你带入到深水区。也不要站立在珊瑚中,除了会踩坏珊瑚外,更重要的是会划伤你的身体。

  度假是释放生活压力的一种方式,是我们人生道路上的独特回忆!

  安全享受度假生活,莫要让这份惬意带上它原本不应该有的厚重分量,追悔莫及。

  最后,愿君“行到水穷处,坐看云起时,假日心自畅,万事皆如意”!

  (答案:水流湍急,不适合戏水;

  孩子没有穿救生服和跟脚鞋,易滑倒溺水;

  岩石上打闹,易坠落;

  家长没有起到监管作用;)

[ 责编:张梦凡 ]
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