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打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

来源:数字北京科学中心2024-03-28 11:28

  化身游侠,行走江湖;变身勇士,征战沙场……玩电子游戏时,每一次点击、每一次跳跃都让人心跳加速,热血沸腾。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  电子游戏创造的虚拟世界,给人们带来精神上的放松和愉悦。

  不过,有关游戏对健康影响的讨论一直都存在。家长们一直以来最关注的,就是电子屏幕对孩子视觉的损害。实际上,游戏的风险,可能不仅仅针对视力!

  电子游戏可能正在偷走听力

  《BMJ Public Health》期刊最近发布了一篇研究综述,认为全球的电子游戏玩家们可能都有永久听力受损或者耳鸣的风险。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  研究人员对涉及5万名被试者的14项研究进行分析后发现,电子游戏里的声音往往都很大,有的甚至超过了安全的标准。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  这篇综述中,有两项研究明确指出,小学生频繁使用游戏中心的行为,与他们严重耳鸣和双耳高频听力损失的风险存在明显相关性。

  研究人员在总结时表示:“尽管本次综述所依据的数据相对有限,但这些数据仍清晰地表明,部分游戏玩家,特别是那些长时间、高频次玩游戏的玩家,在声级接近或超过相关研究中报告的平均数值时,极可能超过声音暴露的安全限制,这就相当于在进行可能对听力造成损伤的听声行为,进而使他们面临罹患永久性听力损失或耳鸣等风险。”

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  为何打游戏会造成听力损伤?

  国际电信联盟和世界卫生组织一起,研究了人们可以接受的噪音强度和听这个噪音的时间。他们把这个叫做“交换率”。比如说,如果交换率是3分贝,那就意味着每增加3分贝的噪音,我们能听这个噪音的时间就要少一半。

  对于小孩子来说,如果他们每周能听75分贝的噪音40小时,那他们每周可以听83分贝的噪音大约6.5小时,以此类推,98分贝的噪音只能听12分钟。因此,为了保护听力,孩子们是不能长期听高分贝噪音的。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  而在打游戏时,为了听清最细微的音效,玩家往往会将游戏音量调至较大,以便更好地捕捉游戏中的每一个细节。而且因为佩戴耳机能够让声音环绕立体式播放,提升体验感,玩家们往往会戴上耳机玩游戏。

  再加上游戏一旦开始,那种热血沸腾的感觉便让人欲罢不能,往往要酣畅淋漓地玩上数小时,才能心满意足地结束。

  此时,这些长时间、高分贝的噪音,很容易造成玩家的听力损伤。特别是那些射击、赛车等动作类游戏,它们的音效往往更加震撼,对人们的听力挑战也更大。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  听力损伤不仅会导致听力和平衡感的障碍,还会对个体的认知能力造成明显的消极影响。

  听力受损的人们往往面临信息获取上的限制,使他们难以顺畅地融入社会并进行有效的交流,情感上易感到压抑,认知能力逐渐衰退,生活的幸福感也随之降低。

  如何守护听力?

  在享受游戏带来的乐趣时,保护听力同样重要。长时间佩戴耳机或处于高分贝的游戏音效中,都可能对听力造成损害。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

图源:中国日报

  在打游戏时保护听力,我们可以从以下几个方面着手:

  1. 首先,注意控制音量。过高的音量不仅可能损害听力,还可能引起不适。我们应该将游戏音量调节到适中水平,不要超过最大音量的60%,避免耳朵长时间暴露在高分贝的噪音中。

  2. 其次,避免长时间佩戴耳机。耳机直接贴近耳朵,长时间佩戴会增加听力受损的风险。因此,建议在游戏间隙适当休息耳朵,或者选择使用音箱等外部放音设备,以减少对耳朵的压力。

  3. 此外,选择具有降噪功能的耳机。外界噪音往往会影响游戏体验,而降噪耳机能够有效减少这些噪音,使我们能够更加专注于游戏。同时,它也能降低游戏音效的音量需求,从而保护我们的听力。

  4. 最后,定期休息耳朵。在长时间游戏后,我们可以给耳朵一些放松的时间,以缓解耳朵的疲劳感,连续佩戴耳机的时间尽量不要超过60分钟。

  为了保护孩子们的听力健康,需要严格控制他们接触高强度噪音的时间和频率。此外,我们还应该加强宣传教育,提高孩子们对噪音危害的认识,让他们自觉远离噪音污染,从而有效预防听力损伤的发生。

打游戏会致聋?“声”陷电子游戏,你的听力还好吗

  总之,电子游戏虽然给我们带来了无尽的乐趣和刺激,但我们也要注意保护好自己的听力。毕竟,健康的听力是我们享受生活的重要前提之一。所以,下次玩游戏的时候,不妨多关心一下我们的耳朵,让它们也能得到充分的休息和保护吧!

  策划:李欣哲

  审核专家:彭国球 中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师

[ 责编:蔡琳 ]
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