中高考运动锦囊|中高考前如何进行颈肩腰部的运动放松？

来源：光明网2022-06-04 20:35

　　编者按：中高考在即，考生在备考时，难免久坐伏案，引起颈肩腰部的不适，北京协和医院康复医学科团队给您支个招！

　　【本期讲解】

　　北京协和医院康复医学科初级治疗师杨语盈

　　【本期演示】

　　北京协和医院康复医学科初级治疗师于博

　　出品：北京协和医院、光明网

[ 责编：张梦凡 ]

阅读剩余全文（）

您此时的心情

新闻表情排行日/周

开心

0
难过

0
点赞

0
飘过

0

视觉焦点

莫斯科地铁举行春节主题列车首发仪式
热闹非凡各地民众欢天喜地过大年

最热文章

推荐阅读

我国“天关”卫星首获宇宙早期爆发软X射线信号

近期，我国“天关”卫星（爱因斯坦探针卫星）观测到一例伽马暴EP240315a，这是首次探测到宇宙早期爆发现象的软X射线信号，将为开展早期宇宙相关研究开启一扇新窗口。1月23日，相关成果论文在国际学术期刊《自然·天文》在线发表。

2025-01-27 09:44

来北京亦庄解锁一段新奇科技之旅

日前，由机器人天工、天轶、小柒与现场主持人共同发布的，以“畅享科技乐酷亦庄”为主题的北京经济技术开发区2025年文商旅体发布活动，在北京智慧融媒创新中心举办。

2025-01-27 09:35

跑出中国农业创新“加速度”

近年来，我国种业快步发展。从种子生产到App订单运输、催芽厂催芽作业、智能秧棚育秧、轨道车运输、智能驾驶插秧、田间水肥管理、App订单驾驶收获，我国已经形成科技范十足的种子生产链条，跑出独具中国特色的农业科技创新“加速度”。

2025-01-27 09:34

到自然博物馆，过一个“科普年”

乙巳蛇年将至，国家自然博物馆“灵蛇献瑞——2025乙巳蛇年生肖文物大联展”和升级焕新的基本陈列“脊椎动物的崛起”向公众开放，不少大朋友和小朋友在浓浓的年味中迎来一场科普之旅。

2025-01-27 09:34

在地下2400米探索人类认知边界

车辆扎进山体，穿过17.5公里长的锦屏山隧道后，周遭终于从昏暗变得明亮，一座“地下城”出现在眼前——这里是中国锦屏地下实验室（以下简称“锦屏地下实验室”）二期。

2025-01-27 09:27

做有用的研究做有情怀的学人

快过年了，当很多人渐渐放下手头工作时，团队河南安阳育种站负责人阎俊研究员和往常一样出门了，目的地依然是他熟悉的育种田。

2025-01-26 09:19

我国林草种质资源设施保存体系基本形成

1月25日，国家林草种质资源设施保存库雄安库开工建设，标志着我国林草种质资源设施保存体系基本形成，对于全面提升我国林草种质资源保护利用水平和林草种业整体水平具有重大意义。

2025-01-26 09:17

科学家发现高温零磁场超导二极管效应

北京大学物理学院量子材料科学中心王健团队与合作者展开研究，成功制备出铜氧化物高温超导体薄片器件，并在其中观测到零磁场下工作温度可达72开尔文的高温超导二极管效应。

2025-01-26 09:17

人工智能让老电影“焕新”

修复后的影片不仅没有划痕、噪点等老电影身上常见的“毛病”，而且质量比原片高很多，比如没有了威亚，色彩更亮，非常符合如今观众的观看习惯。

2025-01-26 09:16

把科研成果转化成农民的笑脸

110万吨！这是“中麦578”2024年的订单收购量。要知道，2024年全国小麦总产量是14010万吨，以此对比，“中麦578”的订单量相当于全国小麦产量的1/140。能取得这样的成绩，我特别自豪！

2025-01-26 09:15

我国加快实现高水平科技自立自强保障能力提升

国家统计局最新数据显示，2024年，我国全社会研究与试验发展（R&D）经费投入总量超过3.6万亿元，比上年增长8.3%，实现稳定增长，投入总量稳居世界第二位。

2025-01-24 10:01

科技引领，把“盐碱滩”变“米粮川”

“我们种植的是‘捷麦19’‘沧麦6002’，最高亩产已超过300公斤。”后仙庄村党支部副书记刘玉锁说，“‘春天白茫茫,夏天雨汪汪,十年九不收,糠菜半年粮。’这首民谣道尽了我们过去在盐碱地里种粮的艰难。如今，科技引领让‘盐碱滩’蝶变‘米粮川’。”

2025-01-24 10:00

去年研发经费投入超3.6万亿元

记者从国家统计局获悉：2024年，我国全社会研究与试验发展（R&D）经费投入为36130亿元，同比增长8.3%。我国支持科技创新的政策体系不断完善，多元化投入格局加快构建，企业科技创新主体地位不断增强，为研发经费持续增长提供了有力支撑。

2025-01-24 09:58

免疫系统亦参与血糖调控

在禁食或运动期间，免疫细胞（红色）迁移至胰腺并刺激产生胰高血糖素的细胞（橙色）来调节血糖，其中细胞核以蓝色显示。这表明免疫细胞不仅是抵御威胁的“战士”，还能像应急响应人员一样，在必要时介入确保机体的能量供给。

2025-01-24 09:58

蛇年说蛇：令人爱恨交织的文化符号

1月14日，上海豫园灯会蛇年吉祥灯笼成网红文创伴手礼，其可爱的造型吸引众多游客购买。在十二生肖中，很少有谁拥有同蛇一样复杂的象征意味，兼具毁誉参半的双重文化色彩。秦汉以后，我们祖先对蛇的热情也并未减少，但属于蛇的正面形象的意蕴更多地被投射到龙身上。

2025-01-24 09:58

人类基因组完整改组图谱绘成

冰岛基因解码公司科学家完成了一项重要研究。他们绘制了一份人类基因组完整改组图谱，即详尽的人类DNA在生殖过程中混合方式的地图。

2025-01-23 10:19

8000多年前长江中游就有稻田了

考古人员在位于湖南省常德市澧县城头山镇的李家岗遗址，发现彭头山文化时期“古稻田”遗迹，这将长江中游早期稻田的出现时间提早到距今8000多年。

2025-01-23 10:14

2024年，海洋温度又升高了

日前国际学术期刊《大气科学进展》上发布2024年全球海温变化研究报告：2024年全球海表平均温度、海洋上层2000米热含量再一次达到了人类有观测记录以来的最高值。

2025-01-23 10:09

新型可注射水凝胶可降低药物副作用

日前，新疆农业大学科研人员李德强所在的研发团队研发出一种新型可注射水凝胶，并将其用于抗癌药物的负载，可显著降低药物副作用。

2025-01-23 10:10

“用起来”是科技创新的初衷

呼吁更多的人转变观念，认识到从“能用”到“多用”再到“好用”的国内装备自主可控，对于面临复杂多变的国际环境意义重大。

2025-01-23 09:59

加载更多

全部导航

中高考运动锦囊|中高考前如何进行颈肩腰部的运动放松？

相关阅读

您此时的心情

视觉焦点

最热文章

独家策划