点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

全部导航

正在阅读：中高考运动锦囊|中高考前如何进行日常体育锻炼？
首页> 光明科普云> 科普资讯 > 正文

中高考运动锦囊|中高考前如何进行日常体育锻炼？

来源：光明网2022-06-04 20:25

　　编者按：身体活动对于青少年来说，有诸多健康的获益，例如可以改善心肺功能、预防肥胖、提高学习效率，并预防抑郁的发生，疫情当下，怎样利用有限的条件进行体育锻炼？北京协和医院康复医学科大夫给您支招！

　　【本期讲解】

　　北京协和医院康复医学科 主治医师 赵肖奕

　　【本期演示】

　　北京协和医院康复医学科初级治疗师 于博

　　出 品：北京协和医院、光明网
[ 责编：张梦凡 ]
阅读剩余全文（）

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 日/周
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 今年前6个月西部陆海新通道班列运量同比增长76.9%

  • 贵州榕江：送别抗洪抢险救援队伍

独家策划

推荐阅读
我自主创建全球科技文献数据平台上线
2025全球数字经济大会2日在北京开幕。除收录标准的优势外，东壁全球科技文献数据平台还根据中国科技界与教育界的习惯，对所收录期刊进行了学科分类。
2025-07-04 09:55
热辐射超材料领域取得重大突破
超材料是一类具有特殊性质的人造材料，而具有热辐射性能的超材料可以把多余的热量“打包”传递到外界，热辐射超材料可广泛应用于零能耗辐射冷却、建筑节能降温、航天热控等诸多重要领域。
2025-07-04 09:53
我科学家绘制出1微米分辨率小鼠三维脑图谱
中国科学院院士、海南大学生物医学工程学院教授骆清铭团队成功绘制出了小鼠三维脑区和立体定位图谱
2025-07-04 09:52
水星今日迎来年度第二次东大距，观测条件不错
7月4日，神秘的水星将迎来东大距，这是今年第二次水星东大距，观测条件依然不错。
2025-07-04 09:51
科学是“历史的有力的杠杆”
科学是生产力的核心要素。
2025-07-04 09:50
中国科学家实现新型半导体光伏研发突破
钙钛矿太阳能电池因成本低、效率高、易加工等优势备受关注，可应用于光伏发电、车载光伏、光伏建筑等领域。
2025-07-03 09:59
应对空间碎片，有啥招？
目前，对于10厘米以上大型空间碎片，航天器通常采用主动规避的策略，通过轨道调整，避开可能的碰撞路径。
2025-07-03 09:58
这些充电宝为啥不能上飞机了？
6月26日，中国民航局官网发布公告，提到为切实保障航空运行安全，自2025年6月28日起，禁止旅客携带没有3C标识、3C标识不清晰、被召回型号或批次的充电宝乘坐境内航班。
2025-07-03 09:56
将中医药理论融入饮食养生
药膳制作师既要懂烹饪，是餐厅的大厨，又要懂中医药理论知识，特别是能够作为食药物质的中药材。
2025-07-03 09:55
运动为何能抗衰老？我国科学家揭秘了！
运动有助于健康和抗衰老。但究竟是什么让运动有这种奇效呢？我国研究团队历时6年，首次系统解析了人体对急性单次运动与长期规律运动的分子-细胞动态响应谱，揭示肾脏是运动效应的关键应答器官——其内源代谢物甜菜碱作为衰老延缓的核心分子信使，通过靶向抑制天然免疫枢纽激酶TBK1，协同阻遏炎症并缓解多器官衰老进程。
2025-07-03 05:20
躯体化障碍是什么、怎么预防
近日，四川乐山一小伙感觉身体不适独自乘出租车前往医院就诊，途中开启“超强自救”模式：联系妈妈告知情况、打110报警求助、打120告知医院准备急救。如果长期处于焦虑引起的躯体化障碍状态，患者会反复出现头痛、心慌、呼吸急促、胃肠紊乱、肢体疼痛、睡眠问题等。
2025-07-02 10:06
如何看待AI“一本正经地胡说八道”
使用人工智能大模型时，不少人或许都遇到过类似问题：它们有时会捏造细节，甚至“一本正经地胡说八道”。当“喂给”大模型的训练数据包含虚假信息时，它就会产生“幻觉”、给出错误答案。
2025-07-02 10:05
国航C909开通首条国际航线
中国国际航空公司所属的国产C909客机平稳降落在蒙古国乌兰巴托成吉思汗国际机场，标志着国航首条C909国际航线正式开通。早8时许，这架C909客机从呼和浩特起飞，经过1个多小时飞行抵达乌兰巴托。
2025-07-02 10:03
以新质生产力夯实农业农村现代化基础
农业是国民经济的基础，农业领域形成新质生产力是国民经济形成和发展新质生产力的基础和“底盘”。 农业新质生产力是通过提升劳动者素质、优化劳动资料和创新利用劳动对象，实现全要素生产率的显著提高。
2025-07-02 10:01
青藏高原人工草地34年增加了2.4倍
团队基于卫星遥感数据构建了1988年至2021年青藏高原30米分辨率人工草地数据集，明确了青藏高原主要的人工草地类型及其时空分布特征，并揭示了青藏高原人工草地的迅速扩张及其驱动机制。
2025-07-02 09:59
“人工智能+金融”应当关注什么
屠光绍认为，金融机构在应用人工智能时必须在服务投资人与消费者之间寻求平衡，避免AI鸿沟，坚守金融服务大众的初心。鲍建敏倡导构建产学研深度融合、开放共赢的人工智能金融生态体系，搭建跨机构、跨领域的协同创新平台。
2025-07-01 10:13
不同网球场地有何区别？
6月30日，2025温布尔登网球锦标赛在英国伦敦拉开大幕，引发球迷关注。在草地球场，球的速度更快且弹跳不规则，比赛回合较短，发球就成为球员们的重要“武器”。红土球场并不是天然土壤，而是分层分布着碎砖粉、白色碎石灰石、碎石等。
2025-07-01 10:09
药品追溯码怎么扫、有啥用？
7月1日起，医保定点医药机构在销售药品时，必须按要求扫药品追溯码后方可进行医保基金结算；2026年1月1日起，所有医药机构都要实现药品追溯码全量采集上传。步，进入国家医保局微信公众号主页，点击服务、药品追溯信息查询，进入查询页面；或进入国家医保局微信公众号消息对话页，点击医保服务、药品追溯信息查询，进入查询页面。
2025-07-01 10:09
天问二号在轨获取的地月影像图发布
记者从国家航天局获悉，7月1日，该局发布行星探测工程天问二号探测器在轨获取的地月影像图。（国家航天局供图）　　月球全色图，由天问二号探测器的窄视场导航敏感器于2025年5月30日15时拍摄，经辐射校正处理后制作而成。
2025-07-01 10:08
龙芯发布新一代服务器处理器
龙芯中科近日正式发布基于国产自主指令集龙架构研发的服务器处理器龙芯3C6000系列芯片、工控领域及移动终端处理器龙芯2K3000/3B6000M芯片以及相关整机和解决方案。
2025-07-01 10:06
加载更多