熬夜看球不伤身一套养护妙招收好 _光明科普

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熬夜看球不伤身一套养护妙招收好

2026-08-07 14:29　来源：光明网　

　　大型赛事期间急诊心脑血管疾病患者增多，熬夜是重要诱因。熬夜首先会损失深睡期，减弱血管修护，还使人处于应激状态，加重血管负担。建议球迷们保证充足睡眠量，制定相对规律的作息并适当补觉，科学熬夜，降低身体损耗。

[责任编辑:田新宇]