小暑节气中，高温潮湿，养生需清淡祛湿。推荐乌梅甘草茶，解暑开胃，多吃祛湿瓜菜和易消化蛋白。外出防晒，室内空调不低于26℃。保证睡眠，穿棉麻衣物，温水洗澡。心烦时按内关穴，保持心情愉悦，安稳过夏天！