秋分节气前后，不少女性朋友因“气旺血虚”，更容易情绪波动、易怒或郁闷，同时伴随失眠、睡眠障碍等表现。您是否遇到过这样的场景：晚上明明很困，过了11点却睡不着？昼夜颠倒，晚上熬夜第二天白天补觉，觉得熬夜不是事？首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任医师刘帅，和您聊聊缓解失眠的正确做法。