上班为什么会让人变丑？

　　很多网友在微博上晒出自己上班前后变化的照片，并表示，上班之后自己像变了个人，不是变漂亮而是变丑了好多。这引起了千万打工人的共鸣，大家纷纷吐槽自己工作之后发生的变化，比如：面容憔悴无比、小肚腩变得越来越大、头越来越秃、皮肤越来越差、近视度数越来越深……总之就是，工作越久，人就变丑。那么，为什么上班之后会让人变丑呢？

　　上班会变丑的原因有很多，比如工作强度过大、过度劳累、精神压力大、失眠等等造成我们休息不足时，导致面部发生显著的外观变化，呈现出疲倦面容，也就是我们俗称的“累丑”。

　　当一个人特别劳累时，一定会在面容上有所体现。面部（尤其是眶周）可能发生的变化至少包括：面部血供不充足引起的肤色不佳；眶周血液循环不畅引起的黑眼圈、上睑水肿（肿泡眼）、重睑加重；肌肉舒缩能力改变引起的上睑下垂和口角形态改变，导致“无神”的外观；皮肤水合程度降低引起干纹、细纹增多。在它们的加持下，不管长得多帅多漂亮，看起来都会丑丑的。

　　法国曾有过一项调查，在111名女性上班前后，分别拍一些高清怼脸特写，观察她们上班后脸部的变化情况。结果发现，虽然只是工作日短短一天，但面部新增的皱纹，居然能明显对比看出。

　　图源：健康湖北

　　上班真的会变胖。据调查了解，人在开始工作的3年后是变胖的高发期。由于长时间工作导致的睡眠不足、生物钟紊乱，将影响人体“瘦素（可维持体重稳定）”的分泌，且工作压力的增加也会导致人体分泌更多的肾上腺皮质醇激素（可增加人的食欲）。这样一来，体重自然就“噌噌”上去了，这就是传说中的“过劳肥”。

　　上班会变秃。我们的头上大约有90%活跃的“活毛囊”，剩下的约10%是处于休止期的“死毛囊”。工作忙，压力大，就可能会让更多活毛囊进入休止期，这叫“休止期脱发”。据资料显示，相关专家曾找了13391名男性，追踪研究了他们4年时间，发现每周上班的时间越长，秃头的概率就越高，并且年轻人的第一次秃头，一般都发生在30岁。

　　预防“上班变丑”还需要从根源上解决，消除疲劳是关键。打工人们可以适当放松身体，工作中定时起身走动，促进血液循环，保护我们的骨骼和肌肉，避免各种疾病盯上自己。同时放松心情，保证每天都有充足的睡眠，这样在工作中才能保证有足够的精力来抵抗压力。

　　当然，如果出现了明显的焦虑、抑郁等不良情绪和身体不适，及时寻求心理医师的帮助也非常重要。

　　综合：

　　广州卫健委“上班真的会影响颜值？这些‘变丑’行为别再做了”

　　人民网科普“扎心了老铁！原来上班真的会让你变丑”

　　健康湖北“变丑，竟和工作有关？真相是……”

　　整理：刘雪洁