【健康情报局】难以入睡怎么办？教你两个穴位轻松搞定

2022-07-06 18:35　来源：光明网　

　　受访专家：曲怡 北京按摩医院特需门诊副主任

　　调查数据显示

　　受访人群中近3/4的人曾有睡眠困扰

　　入睡困难 成头号睡眠问题

　　70.6%的调研对象认为“良好的睡眠”有益健康

　　然而每当夜幕降临 亢奋的神经总是异常活跃

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示

　　不同职业人群的睡眠时间也各不相同

　　长期缺乏睡眠容易引发多种疾病

　　例如抑郁症、糖尿病、心脏病、体重增加、高血压和肾脏疾病等

　　躺在床上15分钟、半小时、一小时过去了

　　难以入睡怎么办呢

　　

　　联合出品

　　策划：赵希

　　记者：赵希