今年9月20日

是第37个“全国爱牙日”

主题为“口腔健康 全身健康”

牙齿不仅关乎咀嚼功能和笑容美观

更与心脑血管、代谢系统以及心理健康密切相关

如何正确守护牙齿健康？

我们邀请到了

首都医科大学附属北京口腔医院

主任医师田彬进行解答

　　Q：拔牙以后，是不是一定要装牙？修复缺少牙齿有哪些办法？

　　一般而言，拔牙后需要及时修复。修复缺牙的方法有：种植牙、固定义齿（固定桥）、活动假牙。

　　种植牙就是在缺牙的地方直接种上一颗人工牙根，并在上面做牙冠，对旁边的天然牙没有损伤。

　　固定义齿也就是固定桥，是利用缺失牙两侧的健康牙做支持，把假牙固定在口腔内，对天然牙有一定损伤，但不用摘戴。

　　活动假牙，适应范围最广，但患者需要每天摘戴，不过清洁起来也更加容易。

　　Q：种植牙治疗的步骤是什么？一般需要多长时间？

　　现在的种植技术，依旧分为种植外科阶段和种植修复阶段。外科阶段是在缺牙区植入人工的牙根，也就是种植体，植体需要经过几个月的时间和牙槽骨完成骨整合。修复阶段是指医生在植体上制作人工牙冠，牙冠通过连接装置和牙根成为一个整体，在我们的口腔中发挥美学和咀嚼功能。

　　简单种植大概需要5～6个月时间，但如果缺牙区骨量不足，需要复杂的软硬组织增量手术，有时则需要1年甚至更久。

　　很多患者觉得医生给自己种牙后做完牙冠就结束了，其实不然。这只是种植工作的一半，后续患者还需要注意维护和定期复查。

　　在使用种植牙的阶段，不能吃太硬的食物，更要认真刷牙，并借助牙线、牙缝刷和冲牙器辅助口腔卫生的维护和保持。只有这样种植牙才能长期、稳定、健康地在患者口内行使功能。如维护不佳，则会影响使用效果，并缩短种植牙的寿命。

　　Q：对于儿童、成年人、老年人而言，多久定期检查一次口腔？应该关注哪些方面？

　　我们建议一定要定期进行口腔检查。对于大多数健康成年人和儿童而言，每半年由专业的口腔医生检查一次就足够了。但对于一些高风险人群就需要调整频次，比如，牙周病患者、糖尿病患者、干燥综合征患者以及免疫力低下人群、容易长蛀牙或牙垢的患者等，需要每3～4个月检查一次。

　　关注的内容包括龋齿、牙周状况、缺牙，以及口腔的软组织情况，比如口唇、黏膜有没有性状、质地的变化，有没有不愈合的口腔溃疡等等。如果发现异常，一定要尽早就医。

　　Q：日常生活中，有哪些习惯有助于维护口腔健康？

　　今年的爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”。保持良好的口腔健康是维护全身健康的前提和基础，而良好的口腔卫生习惯是实现口腔健康的前提和基础。

　　首先，正确刷牙。推荐成年人使用水平颤动拂刷法，又称改良巴氏刷牙法。这是一种能有效清洁龈沟内和牙面牙菌斑的刷牙方法，建议每天刷牙2次，每次至少2分钟，每三个月更换一次牙刷。此外，辅助清洁牙齿的牙线、牙缝刷和冲牙器也可以更有效地清洁牙齿，维护口腔健康。

　　第二，限制糖的摄入。进食后，特别是含糖的、黏性食物，食物残渣会附着在牙齿表面，若不能及时有效地清洁，就会　　在牙面上形成大量的牙菌斑，会对牙齿表面造成腐蚀、破坏，限制糖的总摄入量以及进食次数，能够有效控制牙菌斑和牙石的形成。

　　第三，定期口腔检查。把口腔疾病控制在最轻的程度时医治，定期口腔检查的同时，定期洗牙，清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，从而有效控制牙周疾病。

　　记者：蔡琳 罗锦泽（实习） 崔雅晴（实习）

　　视频剪辑：罗锦泽（实习）