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今年5月30日是第八个“全国科技工作者日”，主题为“弘扬科学家精神，勇当高水平科技自立自强排头兵”。蝌蚪五线谱联合光明网，聚焦一线科技科普工作者，特别策划了《我在北京做科普》系列专访视频，邀请北京的科技科普工作者分享自己与科学的故事，将科学的魅力展现给公众，让科学的种子在每个人心中生根发芽。本期，让我们走进中国科学院心理研究所，听听王葵老师的科普心得。
Q:您是如何与科普结缘的？有什么特别的经历或契机促使您开始做科普工作？
A:做科普工作的动因是我的科研。
从2009年开始，我就做有关精神分裂症的研究，因此经常去医院采集数据，深入了解了这一患者群体。大概在2015年，我们写了一篇科普文章，介绍了精神分裂症的症状和发病率，还有一些相关的模型。到2020年左右，社会对心理学的需求日益增加，因此我又开始写科普文章。
我认为做科普需要“天时地利人和”，“天时”是社会的需要，“地利”是我所研究的心理学领域，“人和”是媒体还有我的同事们，他们都很支持我的工作。
Q:在将专业心理学的知识转化为科普内容的时候，您是如何平衡科学性和趣味性的？
A:科普写作，首先应该把科学性放在第一位。趣味性我认为可以把科学知识跟日常生活相结合。另外，编辑们对趣味性的把控力也非常强，他们能找到大众感兴趣的话题，比如人们为什么一到春节就想去算一卦？为什么过春节的时候就容易控制不住体重？不过，科普如果因为吸引眼球而忽视了科学性，我觉得不好。
Q:目前相较于其他学科，心理学科普是比较少的，可能很多人会回避这种内容，您是如何看待这个问题的？
A:心理学领域的科普并不少，我们常能接触到与心理学相关的各类信息，如心灵鸡汤式的知识，但问题在于高质量的科普不多。
心理学是一个特别容易被人误会的学科，可能因为它跟我们的生活比较接近，给人一种似乎经过简单培训即可涉足的错觉。但心理学是一个学科，如果在这个专业里涉猎不够深，从事这一领域的工作就会有困难。
Q:您是如何将心理学科普与日常生活相结合的？
A:正是因为我喜欢心理学，在学习的过程中，我总是努力想把我学的知识跟日常生活结合在一起。
当生活中出现一些有趣或令人费解的现象时，我就想从心理学的角度进行解读。举例来说，有些女孩子明明很好看，但她偏偏认为自己很难看，甚至因此感到没法出门。还有为什么校园霸凌会发生？另外，为什么一些学习很好的孩子不愿意去上学？他们为何会在内心深处认为自己是一个失败者？我尝试将这些现象与心理学理论相结合，这也让心理学变得越来越有趣。
Q:您在做科普的过程中有没有遇到一些困难或者挑战？
A:由于我本身从事科研工作，因此我的科普工作主要围绕我个人的兴趣展开。可能正因为我在沿着我的兴趣走，所以我没有觉得遇到很大的困难，写每一篇文章，做每一期节目，都是水到渠成。
Q:在科普写作这方面，您都有哪些收获或者经验可以跟我们分享一下？
A:人们对科研工作往往存在一定的误解，会觉得科研非常“高大上”，但其实做科研往往是一段比较孤独的旅程。我们需要花费半年时间选题、半年时间收集数据，再花两三个月分析数据，最后把文章写出来、改出来。
然而，我撰写的科普文章很快就能发表，这还是很有成就感的，同时，编辑也会鼓励我，有时候还会收到读者的来信，这种感受也是挺有意思的。
Q:面向对科普工作感兴趣的年轻科技工作者，您有什么建议？
A:人们往往认为科普比科研工作要容易，我确实也这样认为，但是对于那些年轻的科研工作者，我不建议在做科普的时候偏废了科研。因为我们能够写出科普文章正是因为在这个领域有积累，正是因为我们自己做科研，考虑问题可能会比较深入，换句话说，好的科研是做科普工作的底气。
Q:您怎么看待近几年热度很高的MBTI测试？
A:我曾经也讲授过人格心理学这门课，但是在人格心理学的教科书里，是没有 MBTI 的。换句话说， MBTI 这个分类其实缺少科学验证。我并不是要否定它，也许通过进一步的验证，发现它就是个好东西，也有可能。在这里，我想提及一个心理学现象——巴纳姆效应。
巴纳姆效应就是面对一些比较笼统的描述时，人们往往会相信。比如说你是不是有的时候对自己蛮自信，但有的时候也不太自信？有时候别人说自己外向，但是自己又觉得自己内向？是不是有的时候作决定会比较困难？
其实，不管是以MBTI还是星座的形式呈现，大多数人都会认为这些描述准确地反映了他们的状态。
上课的时候，班上有时候有300多名学生，我拿这个来测试他们，我跟他们说，如果觉得我算得准就把手举起来，结果你会发现，全班同学都把自己的手举了起来。所以，往往越是笼统的话，我们越是容易去相信。
监制：战钊
统筹：蔡琳 樊鲁阳
记者：董小娴 刘雪洁
文字整理：董小娴 刘雪洁 柳艳云（实习）
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