点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:关于糖尿病的风险与应对,看完这篇就够了!
首页> 光明科普云> 视频 > 正文

关于糖尿病的风险与应对,看完这篇就够了!

来源:光明网-蝌蚪五线谱2023-11-14 14:15

  今天是“联合国糖尿病日”,主题是“了解风险,了解应对”。近年来,糖尿病的发病率及患病率逐年升高,给患者、家庭造成了沉重的心理、生理以及经济负担。那么,如何降低患糖尿病的风险?如何应对糖尿病及糖尿病并发症?针对这些问题,我们采访了北京市普仁医院内科内分泌专业主任医师马亚红

 

  糖尿病的诊断标准是什么?什么是糖尿病并发症?

 

  糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。如果患者已经出现高血糖症状,即多饮、多食、多尿、消瘦,再伴有一次化验结果,就可以诊断为糖尿病,若患者没有典型症状,只有一次化验结果是不能诊断的,需要另外一天重复一次,判断是否达到糖尿病的标准。

  其中,妊娠糖尿病是单独的诊断标准。我们应在孕前就检查孕妇是否有糖尿病,这种检查标准和其他分型糖尿病一致。如果孕前以及第一次产检时没有达到糖尿病诊断标准,应在24-28周的时候做口服糖耐量试验,假如空腹血糖达到 5.1mmol/L或一个小时血糖达到10mmol/L,或是两个小时达到8.5mmol/L ,任何一个达到标准就诊断为妊娠糖尿病。

  事实上,糖尿病带来最大危害的是各种并发症,分为急性并发症和慢性并发症。常见的急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态,严重时可造成昏迷,甚至危及生命。因此,一旦出现急性并发症,必须及时到医院接受治疗。

  慢性并发症与糖尿病的病程有关,一般是起病5年以上。然而,2型糖尿病由于早期没有典型症状,起病时间很难确定,发现时很多患者已经有并发症了。慢性并发症主要分为微血管病变和大血管病变。微血管病变主要涵盖糖尿病眼底病变、糖尿病肾病和糖尿病周围神经病变,而大血管病变并不是单纯由糖尿病造成的,尤其是2型糖尿病患者,往往合并其他高血压、肥胖、一些代谢疾病,比较常见的有心血管疾病、下肢血管病变还有脑血管疾病。

  最后还有一个并发症是糖尿病足,它是各种并发症综合作用的结果,如果患者发生糖尿病足,出现坏疽、截肢,死亡率会增加,整体死亡率大概为14%,截肢后5年以内约40%的患者会危及生命。

 

  过去糖尿病也被称为“富贵病”,引发糖尿病的原因有哪些?

 

  过去大部分人生活条件有限,认为只有富裕的人才能享受较多的食物,因此糖尿病被称为“富贵病”。如今,大家饮食结构趋于相似,糖尿病不再能称为“富贵病”。

  糖尿病的发病原因主要与遗传和环境因素有关。亚裔人群与白种人相比,患糖尿病的风险上升60%,在高风险基因的作用下,再加上环境因素的影响,就容易导致糖尿病。

  回顾糖尿病患病率的统计情况:80年代中国成人糖尿病患病率为0.67%。到了90年代,患病率有所上升,城市达到4.5%,农村为1.8%。经济发展带来物质丰富,食物更加丰富,城市化和老龄化导致体力劳动减少,肥胖人口增多。2007年,糖尿病患病率达到9.7%,引起了广泛关注。此后接连进行了几次调查,患病率都是处于比较高的状态。总体来说,社会的变化、经济发展和生活方式的改变都是导致糖尿病患病率升高的原因。

 

  为什么糖尿病日益年轻化?平时该如何预防?

 

  首先,现在的儿童青少年饮食非常丰富,喜欢吃零食,零食很多都是含糖的,热量较高,以及快餐,外卖,因此他们所食用的食物热量是不断升高的,但是体力活动是逐渐下降,这和生活方式有关,比如手机、电脑游戏造成了体力活动的大幅度的下降。因此,预防儿童肥胖对于家庭来说,要改变饮食结构,重视体育活动,学校、社会也要形成良好的氛围。

  国内曾经做过一个糖尿病预防实验,对糖尿病前期的患者进行干预,分为饮食组、运动组、饮食加运动组,还有对照组。充分干预后发现饮食、运动、饮食加运动都可以使糖尿病的患病率下降,后来进行 30 年的回访,发现不只是糖尿病的患病率下降,心血管事件的风险也下降了27%。说明这种干预既能够降低患糖尿病的风险,同时也降低了患糖尿病并发症的风险,最终降低了糖尿病引发心血管疾病造成死亡的风险。

 

  少吃糖就不会得糖尿病吗?糖尿病患者能吃水果吗?

 

  首先,我们问题里的糖指的是添加糖,不是碳水化合物,而是工业生产或者烹饪过程中添加的糖,一般是单糖或者双糖,都是升糖非常迅速的糖。

  目前,对于添加糖是否引起糖尿病没有定论,但有研究显示,每天多喝一瓶含糖饮料,糖尿病风险大概能够上升25%。因此,含糖饮料、添加糖我们还是应该控制在一定量以下。对于每天糖的摄入量,建议占全身全天总能量的10%以下,更健康的是占5%,中国营养协会也提出了每天添加糖最好不要超过 25 克,放松一点是 50 克。

  对于糖尿病患者吃水果,也有一定的条件。如果血糖控制得好,他们可以有更多的选择,但仍需选择含糖量低、升糖指数低的水果,比如李子、桃、樱桃等。患者应在两餐之间吃水果,每天总量控制在200克以内,并相应减少主食摄入。现在有很多手机软件可以帮助查询不同水果的含糖量。其次,吃水果时间也有讲究,一般建议两餐之间,分成两次。最好是在上午 10 点钟,下午 3 点钟,加起来一天是 200 克。

 

  糖尿病前期有没有明显症状?早期筛查有哪些方法?

 

  糖尿病的前期其实没有明显症状,糖尿病患者80%也没有典型症状,因此只能靠我们去主动筛查,筛查的方法有空腹血糖和糖耐量试验。

  糖尿病高危人群包括40岁以上、有糖尿病家族史以及既往体检发现过血糖异常的人群,还有妊娠糖尿病史、多囊卵巢综合征、肥胖、高血压、黑棘皮症和血脂异常的人。此外,心血管疾病患者和服用某些药物(如降脂药和抗抑郁药)的人也需要注意,早筛查、早治疗。

  对于儿童青少年要看体重,每一个年龄段对应着不同的体重标准,BMI≥相应年龄、性别的第85百分位数就认为超重,如果同时伴有一级亲属患糖尿病,自己有胰岛素抵抗表现,也要及时进行一个糖耐量试验。

 

  糖尿病可以治愈吗?有哪些方法可以治疗糖尿病?

 

  目前糖尿病还没有被完全治愈的办法,但科学家们正在积极研究基因治疗、胰岛移植和干细胞治疗等方法。

  虽然不能治愈糖尿病,我们可以治疗糖尿病。现在有一个新的概念是糖尿病缓解,特别是病程不超过5年、胰岛功能良好的患者,通过治疗有可能暂时不用药物也能控制血糖水平。治疗方法包括生活方式的调整,如饮食和运动,这是治疗的基础。此外,还有药物治疗、血糖检测和健康教育。

  然而,目前糖尿病控制的现状并不理想,许多患者并不知道自己患有糖尿病,知情的患者中也不是所有人都接受治疗。如果糖尿病能够早期发现并治疗,控制血糖在良好状态,可以极大降低并发症的风险,不影响寿命和生活质量,因此,希望大家积极筛查,积极地去治疗。

  现在有平台为患者建立电子档案,患者的手机上有终端,可以随时把血糖、血压上传到中心,app上有很多健康宣教的模块,输入身高体重可以得到个性化的饮食规划,以及每种水果含糖量是多少,各种主食热量是多少,平常使用的药物作用是什么,都可以查询。

  记者:董小娴 蔡琳 马志鹏(实习)

[ 责编:涂子怡 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 习近平主持中俄蒙元首第七次会晤

  • 习近平会见蒙古国总统呼日勒苏赫

独家策划

推荐阅读
点击羽绒服胸前的按钮,2秒即可速热,实现四档温度调节……1日,在哈尔滨举行的第七届中国国际新材料产业博览会现场,一款造型时尚的智能温控羽绒服吸引不少观展者驻足围观。
2025-09-02 10:23
当地时间9月1日,世界知识产权组织发布最新报告显示,今年的全球创新指数(GII)集群研究将风险资本交易活动作为一项新指标。全球创新指数集群排行榜于2017年创设,通过三项核心指标,识别世界级创新活动在当地的集中程度。
2025-09-02 10:21
强制性国家标准《电动自行车安全技术规范》昨起实施。为保障新国标在本市顺利推行,近日,市市场监管局组织召开在京销售电动自行车生产经营企业约谈指导会。为保障新国标平稳落地实施,本市市场监管部门将强化监督抽检,保障本市电动自行车产品质量安全。
2025-09-02 10:18
会空翻、格斗,能叠衣、调饮,善聊天、“思考”……前不久举行的2025世界机器人大会上,各类机器人本领“进化”、各显神通,展现了人工智能的巨大潜力。如今,从旅游出行的智能助手,到工厂培训的“最强大脑”,再到装备升级的有力支撑,人工智能扮演着越来越重要的角色。
2025-09-02 10:15
零碳园区的建设,对于推动我国经济社会发展全面绿色转型具有重要意义。节能降碳,光靠“外套保温”不够,在园区地上、地下,还有“血液循环”系统来“保持恒温”。
2025-09-02 10:15
在这条新的赛道上,中国青年正在奋力奔跑。
2025-09-02 09:59
记者近日从国家发展改革委获悉,围绕《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》(以下简称《意见》),相关部门将制定出台一系列配套文件。具体来看,一方面将围绕《意见》提出的6大行动若干重点行业领域,分别制定“人工智能+”具体实施方案,进一步细化各行业目标任务、重点方向和工作举措。
2025-09-01 09:56
8月26日,国务院印发《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》。大力发展智能农机、农业无人机、农业机器人等智能装备,提高农业生产和加工工具的智能感知、决策、控制、作业等能力,强化农机农具平台化、智能化管理。
2025-09-01 09:55
生产车间里,抽气泵凹槽上蒸汽弥漫,极细的金属导体经过氯化液处理,三次涂漆后,再附上绝缘漆膜,最终制成直径仅0.012毫米的成品电磁线。 银西产业园甘肃康视达隐形眼镜有限公司的厂房内,智能化生产线高效运转,无人搬运车有序穿梭,整个流程高度自动化。
2025-09-01 09:53
江南大学是一所以轻工特色见长的“双一流”建设高校,发酵工程学科凭借深厚的学科积淀和前瞻性布局,成功跻身国家“A+”学科行列。学校与发酵行业龙头企业共建16个联合研究中心,聘请16名教授级高工和国家级科创人才担任工程技术导师,推动研究生深入产业一线。
2025-09-01 09:52
在山东省大学生创新大赛(2025)暨中国国际大学生创新大赛(2025)山东赛区比赛中,哈尔滨工业大学(威海)材料科学与工程学院参赛队共荣获10项金奖、1项银奖。 山东省特种焊接技术重点实验室是山东省焊接领域唯一的重点实验室,突出在特种环境、特种材料以及特种结构方面的焊接技术及装备制造研究。
2025-09-01 09:51
当前,全球科技革命与产业变革加速演进,人工智能(AI)正从“辅助工具”跃升为驱动社会变革的核心引擎。
2025-08-29 09:40
中国科幻完成了从文学、影视到互动娱乐的全产业链突破,步入业态融合与创新驱动的关键阶段。科幻阅读作为科幻产业链上游的基础产业,需率先探索高质量发展路径。
2025-08-29 09:38
作为太阳系中目前已知唯一拥有生命的天体,地球宜居性的形成与演化是地球系统科学研究的核心议题。
2025-08-29 09:35
国家气候中心统计数据显示,截至8月28日,华北雨季已持续55天,较常年雨季长度(30天)明显偏长。截至8月25日,华北雨季监测区累计雨量较雨季常年值偏多131%。
2025-08-29 09:18
8月29日是七夕节,在古代神话中,牛郎和织女因为被天上的银河隔开,只有在每年农历的七月初七才能通过鹊桥相会。那么,银河到底有多宽?
2025-08-29 09:17
浙江大学物理学院王浩华团队、杭州国际科创中心郭秋江超导量子计算团队联合清华大学邓东灵团队,在百比特超导量子芯片上观测到,“预热化”机制能有效抵御热激发扰动,使有限温度下的拓扑边缘态展现出了足够的稳定性,为保护脆弱的量子信息提供了新可能。
2025-08-28 09:47
6G时代,无论在城市楼群还是偏远山区,都需要数据的高速传输和快速接入,但基于纯电子技术的传统无线设备带宽受限、频段单一,难以动态调度频谱资源。
2025-08-28 09:47
8月26日,《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》发布。为何要出台这份文件?这份文件重点说了些什么?记者采访了国家发展改革委参与文件起草的专家。
2025-08-28 09:45
从“人工智能+”发展进展来看,朱克力认为,在政策层面,形成了举国体制,算力基础设施、数据供给、人才体系等基础支撑全面强化。
2025-08-28 09:37
加载更多