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春节档电影《哪吒》票房超过90亿，你看了吗？看的是3D还是2D？
如今，3D电影凭借沉浸式视觉体验，在大银幕上越发常见，可不少人看3D电影时，会出现头晕、恶心等不适症状，这是为什么？哪些人不适合看3D电影？又有哪些方法可以缓解3D观影不适呢？
什么是3D电影？
3D电影，也称为立体电影或三维电影，是一种通过模拟人眼的双眼视觉差异，使观众在观影过程中获得立体感的电影形式。
其核心原理是利用两台摄影机从不同角度拍摄同一场景，放映时，通过两台放映机同步放映两组胶片，使略有差别的两组影像重叠在银幕上。
如果直接观看画面，则会发现重影，而戴上专门的3D眼镜后，左右影像得以重叠，就会产生立体逼真的视觉效果。
为什么看3D电影会头晕？
眼睛的“抗议”
在观看3D电影时，为了适应不断变化的立体画面，眼部肌肉需要持续进行调节和聚焦，就像一直紧绷的弹簧，时间一长很容易疲劳。并且，3D电影画面往往具有较强烈的视觉冲击力，影院环境也较为昏暗，在多种因素的共同作用下，眼睛就会出现干涩、酸痛等不适感，进而引发头晕、恶心的感觉。
另外，如果3D眼镜质量不佳，比如有磨损、透光率不好，或者和自己的近视眼镜叠加后，也会加重眼睛的疲劳程度，产生头痛等不适症状。
大脑的“混乱”
我们的内耳中有一个重要的平衡器官——前庭系统，它主要负责感知头部的位置和运动状态，帮助我们维持身体的平衡。当我们的大脑在处理3D电影的视觉信息时，眼睛看到的是一个充满动感和立体感的虚拟世界，而前庭系统却感知到身体处于静止状态。
这就好比眼睛说“我们在动”，前庭系统却表示“并没有”，两种矛盾的信息同时传入大脑，让大脑“不知所措”，就会引发头晕、恶心等不适症状。
这三类人不适合观看3D电影
患有眼部疾病的人
斜视、干眼症、青光眼、结膜炎、红眼病等眼部疾病患者及严重散光患者，本身眼睛的视觉功能就存在一定问题，观看3D电影会进一步加重眼睛的负担，导致不适加剧，甚至造成不可逆损伤。
另外，近视、远视、散光的人需戴矫正眼镜，双眼度数差超过250度时，需佩戴隐形眼镜以减少双眼成像差异。
神经系统及心血管疾病患者
高血压、心脏病患者在观看3D电影时，声光刺激和紧张情节可能会引发血压升高、胸闷等不适。眩晕症、恐高症以及晕动症人群，在观看到飞行、旋转等3D画面时容易诱发头晕、恶心甚至呕吐。
而精神疾病患者（如抑郁、狂躁）在感官刺激下可能会加重精神症状。
儿童和老年人
儿童的视觉和前庭系统尚未发育完全，3D画面的强刺激可能干扰他们的正常视觉发育，甚至导致近视、斜视等问题。
老年人的视觉和前庭系统功能逐渐衰退，身体的耐受性和调节能力也不如年轻人，观看3D电影时更容易出现头疼、头晕、恶心等不适症状。
哪些方法可以缓解不适？
优选靠后位置
观看3D电影时，可以尽量挑选靠后一些的位置，一般距离银幕6-8排较为适宜，这个区域视野佳且能减轻眼睛负担。同时，观影时注意调整好座位角度，让眼睛能自然平视银幕，可以避免颈部和眼睛的过度劳累。
适时休息
观影过程中，要记得适时休息，可以每隔一段时间，有意识地眨眨眼，放松一下眼部肌肉或者摘下3D眼镜，闭眼休息片刻，让眼睛从紧张的观影状态中解脱出来。
不适即停，及时检查
观影时如果不适感非常强烈，应立即停止观看。特别是对于那些每次观看3D电影都会出现眼部不适、头晕、恶心、想吐等情况的人群，更要提高警惕，可以前往医院眼科进行详细检查，排查眼睛是否存在异常。
（审核专家：彭国球 中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师）
