谣言

　　洗头太勤会头痛。

　　辟谣

　　头痛一般分为原发性和继发性。无特定原因导致的头痛是原发性头痛，有特定原因导致的头痛是继发性头痛。

　　我们日常说的头痛是原发性头痛，常见类型有三种：偏头痛、紧张型头痛和三叉神经自主神经性头痛。其中，紧张型头痛最常见，约占头痛患者的70%~80%，而偏头痛的患病率最高。

　　类型不同，诱因不同

　　紧张型头痛的诱发因素包括精神压力、饮食不规律、摄入咖啡因过量、睡眠障碍、过度锻炼、心理问题、月经周期等。而偏头痛的常见诱因包括睡眠障碍、过度疲劳、吸烟、饮食和内分泌紊乱等。

　　生活中常见的可诱发偏头痛的食物有：酒（尤其是红酒）、巧克力、含酪胺食物（如成熟奶酪、腌制品、熏制品、发酵食品等）、含咖啡因的饮食、味精、糖精、柑橘类水果。

　　神经性头痛中最常见的是丛集性头痛，直接诱发因素是饮酒，其他诱因包括强烈气味刺激、创伤、快速眼动睡眠、应用硝酸甘油药物、应激状态等。

　　头痛的发病机制

　　1. 痛觉敏感组织牵拉；

　　2. 五官病变导致疼痛扩散；

　　3. 高级神经活动障碍；

　　4. 肌肉紧张；

　　5. 神经受损；

　　6. 动脉扩张；

　　7. 炎症。

　　清楚了头痛的诱发因素和发病机制就会发现，勤洗头与头痛无必然联系。但如果洗头后湿发出门，就容易因受凉而导致头痛。

　　辟谣专家：满玉红，吉林大学第二医院神经内科，副主任医师

　　复核专家：姚刚，吉林大学第二医院神经内科，主任医师

　　出品人：科普中国-科学辟谣