点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

全部导航

正在阅读：【康复科普】脊柱外科护师教你如何“坐” 出健康？
首页> 光明科普云> 视频 > 正文

【康复科普】脊柱外科护师教你如何“坐” 出健康？

来源：光明网2024-10-30 11:27

　　编者按：你是否常常忽略正确坐姿的重要性？不良坐姿可能正不知不觉地影响着你的身体健康，尤其是脊柱的健康状况。今天特别邀请温州医科大学附属第二医院脊柱外科护师陈金淮讲解正确坐姿的要点和重要性，以及如何通过日常的坐姿调整来预防和缓解脊柱相关问题。相信通过持续的练习，会帮助你养成良好的坐姿习惯，保护脊柱健康。

出品：光明网

监制：战钊

记者：张梦凡

制作：陈盈盈 王馨禾（实习）

科学审核：叶蒙蒙

[ 责编：蔡琳 ]
阅读剩余全文（）

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 日/周
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 天津“117项目”进入塔冠施工阶段

  • “未来之城”科技点亮智慧生活

独家策划

推荐阅读
“三部旧手机换一台iPhone”刷屏，记者调查真相
实际上本轮废旧手机回收价格上涨并非全品类普涨，不同品牌、型号、配置的废旧手机，涨幅存在显著差异。
2026-03-27 10:14
椰风海韵中，一场关于科技与未来的深度对话
在博鳌亚洲论坛2026年年会上，一位特殊的嘉宾吸引了大家的目光——博鳌亚洲论坛史上首位数字人嘉宾ViviDora正式亮相。3月25日在博鳌亚洲论坛“人形机器人的进阶与飞跃”分论坛上拍摄的机器人。
2026-03-27 09:25
这位“净化高手”，从3000多公里外的新疆来
这些年，中国科技产出持续攀升——高被引论文数全球占比超30%，专利授权量连年位居世界第一。在技术经理人的“撮合”下，马鹏程团队成功在新疆、陕西、宁夏、内蒙古等地的煤化工企业完成前期中试。
2026-03-27 09:23
十年，中国辟出一条开源芯片产业落地之路
时间回到10年前，2016年11月15日凌晨3点，中国科学院青年创新促进会学术年会的酒店房间里，武延军与计算所研究员包云岗靠在各自的床头，越聊越兴奋。编译工具链、操作系统内核及关键基础组件等基础软件的适配，是指令集架构的生态底座，它们是所有硬件和应用软件绕不开的“基础设施”。
2026-03-27 09:35
中国科学院启动下一代开源芯片与系统研发
3月26日，在中关村论坛年会—RISC-V生态科技论坛上，中国科学院正式公布在RISC-V关键技术突破、产业协同创新及人才培养领域的系列重要成果，集中发布“香山”开源处理器与“如意”原生操作系统两大重要成果，并正式启动下一代芯片与操作系统的联合研发工作。
2026-03-27 09:33
世界最大跨径双层悬索桥狮子洋大桥主塔封顶
粤港澳大湾区核心枢纽工程狮子洋通道关键控制性工程——狮子洋大桥实现东、西主塔封顶，转入上部结构施工阶段。
2026-03-27 09:29
最新自然指数显示：我国在自然科学与健康科学领域持续领先
26日发布的《自然》增刊《2026自然指数—中国》显示，我国在自然指数中继续居于首位。与两年前发布的上一次《自然指数—中国》增刊（数据区间为2022年8月至2023年7月）相比，多个中国机构的全球排名显著提升。
2026-03-27 09:27
我国成功发射四维高景二号05、06星
26日6时51分，我国在太原卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，成功将四维高景二号05、06星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。
2026-03-27 09:25
人工智能领域名词token中文名定为“词元”
全国科学技术名词审定委员会25日发布《关于发布试用人工智能领域名词token中文名“词元”的公告》，决定在综合考量社会各界意见建议的基础上，优先推荐“词元”作为人工智能领域名词token的中文名，并面向全社会发布试用。
2026-03-26 09:23
木卫探海：向另一个海洋世界的首次航行
木卫二是一颗冰封的木星卫星，也是太阳系内最有希望孕育地外生命的地方。“欧罗巴快船”团队认为，他们将发现适宜生命生存的海洋，但除非探测器真正抵达、展开探测，没有人能给出确切的答案。
2026-03-26 09:24
扎实推动科技创新和产业创新深度融合
作者：陆俊杰（南通大学副校长，江苏省习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心特约研究员）　　在促进创新链产业链资金链人才链深度融合、推动科技成果高效转化应用上探索新途径，是“十五五”时期江苏经济社会发展的重要目标任务。深耕“双高协同”不仅是破解科研创新与产业需求脱节的关键举措，更是落实创新驱动发展战略的重要布局。
2026-03-26 09:24
我国90项发明获日内瓦国际发明展金奖
记者从中国发明协会获悉：在瑞士日内瓦举行的第五十一届日内瓦国际发明展上，中国代表团共获得90项金奖、95项银奖和52项铜奖。
2026-03-26 09:30
我国5G基站总数达490.9万个
工业和信息化部25日公布，今年前2个月，我国通信业运行平稳，电信业务总量保持增长，5G、千兆光网、物联网等网络基础设施建设有序推进。截至2月末，5G基站总数达490.9万个，比上年末净增7万个，占移动基站总数的38%。
2026-03-26 09:24
2025年度“中国科学十大进展”揭晓——攀登！直抵科学高峰
3月25日，国家自然科学基金委员会在2026中关村论坛年会开幕式上发布2025年度“中国科学十大进展”，10项重大基础研究突破入选。界面调控新方法创制面向空天应用的高性能柔性叠层太阳能电池示意图 国家自然科学基金委员会供图　
2026-03-26 09:22
2026中关村论坛年会开幕——科技创新的沃土生机盎然
3月25日，以“创新与发展”为永久主题，由科技部、国家发展改革委、工业和信息化部、国务院国资委、中国科学院、中国工程院、中国科协和北京市政府共同主办的2026中关村论坛年会在北京拉开帷幕。
2026-03-26 09:21
农业农村部部署2026年“绿剑护粮安”执法行动
记者24日从农业农村部获悉，农业农村部近日印发通知，督促指导各地依法严厉打击坑农害农、危害粮食安全和农产品质量安全违法行为，守护群众“舌尖上的安全”，持续夯实国家粮食安全根基。
2026-03-25 10:22
到2030年城市群氢能在多元领域规模化应用
氢能兼具能源、资源、储能介质三重属性，氢能产业科技含量高、低碳属性强、发展空间大。通知提出到2030年，通过应用规模扩大，推动氢能应用技术、工艺、装备创新突破，实现燃料电池、电解槽、储运装置和材料等迭代升级，推动氢能成为新的经济增长点，支撑实现经济社会发展全面绿色转型。
2026-03-25 10:21
天地空一体化监测，守护东北虎豹（美丽中国）
林间密密麻麻的印痕，正是东北虎豹国家公园生态环境越来越好的体现。在科技守护与不懈坚守下，东北虎豹国家公园的生态成果愈发显著：东北虎和东北豹的数量由公园试点初的27只和42只，增长至当前的70只和80只左右。
2026-03-25 10:11
首期全国花粉浓度预报服务提示发布
国家卫生健康委和中国气象局24日联合发布首期全国花粉浓度预报服务提示，为公众提供精准防护指引。目前正值春季，以木本植物花粉传播为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，必要时明确过敏原，提前做好防护和出行安排。
2026-03-25 10:04
我国新一轮找矿取得重大突破 新发现稀土矿和锑矿
自然资源部日前发布四川省冕宁县牦牛坪矿区稀土矿资源储量核实勘查项目成果，矿区新增稀土资源量966.6万吨。据悉，牦牛坪矿区稀土矿资源储量核实勘查项目还新增伴生萤石资源量2713.5万吨、伴生重晶石资源量3722.8万吨，均达到超大型规模，具有重大战略意义。
2026-03-25 10:00
加载更多