【康复科普】脊柱外科护师教你如何“坐” 出健康？

来源：光明网2024-10-30 11:27

　　编者按：你是否常常忽略正确坐姿的重要性？不良坐姿可能正不知不觉地影响着你的身体健康，尤其是脊柱的健康状况。今天特别邀请温州医科大学附属第二医院脊柱外科护师陈金淮讲解正确坐姿的要点和重要性，以及如何通过日常的坐姿调整来预防和缓解脊柱相关问题。相信通过持续的练习，会帮助你养成良好的坐姿习惯，保护脊柱健康。

出品：光明网

监制：战钊

记者：张梦凡

制作：陈盈盈王馨禾（实习）

科学审核：叶蒙蒙

[ 责编：蔡琳 ]

阅读剩余全文（）

您此时的心情

新闻表情排行日/周

开心

0
难过

0
点赞

0
飘过

0

视觉焦点

西渝高铁达州至广安段完成架梁
西藏博物馆骨干集中“充电”强本领

最热文章

推荐阅读

月核感应磁场导致月球两侧边缘出现神秘“压缩带”

记者16日从中国科学院国家空间科学中心获悉，来自该中心等单位的科研人员，通过三维数值模拟首次揭示，月球内部的金属月核在“感受”到太空磁场突变时，会像电磁感应一样产生感应电流和感应磁场，这股力量会挤压月球周围的太阳风，在月球两侧边缘形成一道特殊的“压缩带”。这项研究不仅揭示了月球导电内核在太阳风与月球相互作用中的重要作用，也为未来探测月球内部结构提供了新依据。

2026-04-17 10:30

神舟二十一号航天员乘组圆满完成第三次出舱活动

据中国载人航天工程办公室消息，北京时间2026年4月17日01时36分，经过约5.5小时的出舱活动，神舟二十一号乘组航天员张陆、武飞、张洪章密切协同，在空间站机械臂和地面科研人员的配合支持下，圆满完成空间碎片防护装置安装、舱外设备设施巡检等任务。

2026-04-17 10:30

科学守护血友病患者健康

今年4月17日是第三十八个世界血友病日，主题为“诊断是关怀工作的第一步”。我国血友病患者诊疗现状如何？如何早识别、早干预？患者在日常生活中如何做好管理和防护？

2026-04-17 10:21

全国近四成统筹地区提前完成上年度医保基金清算

截至2026年3月31日，29个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团共154个统筹地区完成上年度医保基金清算，覆盖率达全国统筹区总数的39%，超额完成试点任务。其中，吉林白山、浙江宁波等43个非试点地区主动对标试点标准同步完成清算任务。山东、宁夏、北京、河北、海南、天津、河南等7地完成全省（自治区、直辖市）清算。

2026-04-17 10:20

吸引更多跨国公司将研发环节放在中国

商务部新闻发言人何亚东在16日举行的新闻发布会上表示，外资研发中心是我国创新体系的重要组成部分。2月，财政部、商务部等部门共同印发了有关通知，继续对外资研发中心进口有关科研用品免征进口关税和进口环节增值税、消费税。

2026-04-17 10:13

轻舟试验飞船首批科学成果发布

中国科学院微小卫星创新研究院15日发布轻舟试验飞船首批科学成果：关键技术验证方面，飞船测试了密封结构、推进、惯性测量、热控环控等核心系统。

2026-04-16 09:24

太空物流开启“班车”模式

此次飞行对多项关键技术进行在轨考核，同时搭载27项科学试验载荷，还携带近300件青少年科普作品和一件《马踏雄风》瓷马进入太空。

2026-04-16 09:22

HH-200航空商用无人运输系统首飞成功

15日9时50分，由中国航空工业集团自主研制的HH-200航空商用无人运输系统，在航空工业民机试飞中心渭南运营基地平稳降落，圆满完成首飞。

2026-04-16 09:21

我国新增两处世界地质公园

记者15日从国家林草局获悉，在法国巴黎召开的联合国教科文组织执行局第224届会议上，我国浙江常山和四川四姑娘山顺利通过会议审议，正式成为世界地质公园。

2026-04-16 09:20

【光明论坛】让绿色融入城市肌理、百姓日常

党的十八大以来，我国统筹推进扩绿、兴绿、护绿并举，城市绿化实现从“有没有”到“好不好”的跨越式发展。为精准破解部分地区绿化分布不均、群众亲近自然不便的难题，各地因地制宜、见缝插绿，把生态福祉送到群众家门口。

2026-04-16 09:18

第139届广交会开幕参展企业数量创新高

首次增设智能穿戴、显示技术、消费级无人机、集成房屋及庭院设施等9个专区。更多新企业、新产品、新技术走向世界，服务全球消费者。

2026-04-15 11:12

《关于健全药品价格形成机制的若干意见》

根据药品流通的不同渠道，《意见》明确发挥医疗机构专业作用、引导药店合理制定药品零售价格、用好网上药店价格发现功能等措施，鼓励各类主体参与价格形成。根据药品的不同领域，《意见》强调促进创新药多元支付与价格合理形成、强化短缺药保供稳价、加强麻醉药品和精神药品价格管理、规范药品原辅料价格行为，引导关键领域药品价格保持合理水平。

2026-04-15 09:26

麦田喝上“智慧水”

而泵房内的水肥一体化配料系统，则扮演着“神经网”中智能中枢的角色。“从‘两脚泥’的传统漫灌，到指尖上的智能操控，再到云端管控的智慧灌溉，这场变革只用了短短几年。

2026-04-15 09:25

为药店运营管理装上“大脑”

河北省秦皇岛市海港区河北大街秦邦医药连锁有限公司的一家店内，药品分区摆放整齐有序，店员马红梅正向顾客叮嘱用药须知。2019年成立至今，湖南一块医药专注于用数字化手段服务中小连锁药店，目前已连接500余家供应商，服务全国10万余家终端药店，触达县域消费者超3亿人次。

2026-04-15 09:36

黑河干流春季水量调度取得阶段性成果

本年度前期，黑河流域整体气温偏高，干流河道封河晚、开河早，河道封河河长短，冰储量较常年偏少；东居延海蓄水量较上年度同期偏少。实时调度过程中，水利部黄河水利委员会黑河流域管理局科学调度黄藏寺水利枢纽及梯级电站。

2026-04-15 09:24

坚持“真适老”标准，激发银发经济新动能

推动银发经济行稳致远，当务之急是摒弃“重规模、轻质量”的粗放思维，实现从“有没有”到“优不优、适不适”的内涵式跨越。近年来，在政策引导与市场探索的双轮驱动下，我国适老化建设取得了一系列实实在在的成效。

2026-04-15 09:23

小小充电宝事关大安全

自2025年部分品牌充电宝宣布大面积召回以来，以充电宝为代表的移动电源产品的质量问题一直备受关注。充电宝新国标的推出意义重大，它将重新树立移动电源行业的产品标准和安全底线。

2026-04-15 09:22

中印尼HPV疫苗合作为印尼女性构筑健康屏障

“HPV（人乳头瘤病毒）疫苗对印度尼西亚女性很重要，因为它能保护我们免受宫颈癌的侵害。”　　维诺预计，在实现全面本土化生产后，印尼每年可生产数百万剂HPV疫苗，在稳定供应的同时显著降低接种成本，为更多女性筑起抵御宫颈癌的健康防线。

2026-04-14 09:32

青藏铁路进出藏货物累计突破1亿吨

青藏铁路进出藏货物累计突破1亿吨　　光明日报西宁4月13日电记者訾谦从中国铁路青藏集团有限公司获悉，青藏铁路全线通车运营20年来，进出藏铁路货运量稳步增长。

2026-04-14 09:32

人机交互新形态走向临床

不久前，国家药监局正式批准国内首例植入式脑机接口产品的医疗器械注册证，实现脑机接口医疗器械全球首发上市。脑机接口产业仍处于发展初期，设备研发、手术植入、术后康复等成本较高。

2026-04-14 09:35

加载更多

全部导航

【康复科普】脊柱外科护师教你如何“坐” 出健康？

相关阅读

您此时的心情

视觉焦点

最热文章

独家策划