点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

全部导航

正在阅读：康复科普｜8个动作！做好腰椎康复
首页> 光明科普云> 视频 > 正文

康复科普｜8个动作！做好腰椎康复

来源：光明网2024-05-29 11:18

　　编者按：想要拥有健康身体，科学的锻炼方式必不可少。今天特别邀请温州医科大学附属第二医院针灸理疗科的主管技师张丹迎，为大家讲解并示范一组涵盖挺胸伸脊、背后单飞等多个方面实用的腰椎康复动作。让我们跟随他的指导，以科学的方式进行锻炼，享受运动带来的健康与快乐吧！

出品：光明网

监制：叶蒙蒙 战钊

记者：张梦凡

制作：陈盈盈 亢北望（实习）

[ 责编：肖春芳 ]
阅读剩余全文（）

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 日/周
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 海军福建舰开展入列后首次海上实兵训练

  • 香港举行“体育力量 闪耀香江”大型无人机表演

独家策划

推荐阅读
我国卫星导航定位基准站将实行“三统一”
为促进卫星导航定位产业有序发展，维护国家地理信息安全，我国将对卫星导航定位基准站实行统一规划、统一标准、统一监管。针对目前基准站重复建设、存在数据安全隐患等主要问题，办法规定自然资源部会同有关部门制定全国基准站建设布局规划。
2025-11-19 09:52
我国首个配置冷却塔的“华龙一号”核电机组全面启动建设
18日，我国首个配置冷却塔的“华龙一号”核电机组——中广核山东招远核电项目1号机组顺利完成核岛第一罐混凝土浇筑，标志着该项目一期工程建设全面启动。
2025-11-19 09:51
我国成全球光热发电新增装机主力
2020年至2024年间，全球光热发电装机年复合增长率为4.24%，我国同期增长率达11.7%，显著高于全球水平；技术装备国产化率突破95%，释放出产业加速发展的强劲信号。
2025-11-19 05:35
构建与新质生产力发展同频共振的科普生态
科技创新、科学普及是实现创新发展的两翼，科普与科技创新“同等重要”。
2025-11-19 05:55
《国际科技创新中心指数2025》发布——我国三大国际科技创新中心持续领跑
日前，由清华大学产业发展与环境治理研究中心和自然科研智讯联合编制的《国际科技创新中心指数2025》报告正式发布。
2025-11-19 05:55
强科普之翼 蓄创新之力——“十四五”科普工作实现跨越式发展
新疆的孩子们在“流动科学课”上被磁悬浮演示、机器人互动、矿物标本展示等吸引了目光；甘肃张掖的科技工作者为大伙儿演示经典科普实验“火焰掌”；上海的科学家们踏上科技节的红地毯赢得公众的掌声……这些生动场景共同勾勒出“十四五”期间我国科普事业的发展印记。
2025-11-19 05:55
人工智能时代，哪些能力不能丢？
如今，在学习中遇到问题可以问人工智能，写作业也可以用人工智能辅助查询信息。正如这名同学所言，生成式人工智能正改变传统的以知识积累和传递为中心的教学模式。
2025-11-18 10:28
市场规模估算超7600亿元——我国节水产业蓬勃发展
11月17日，在水利部举行的“贯彻落实党的二十届四中全会精神 推动节水产业高质量发展”新闻发布会上，水利部副部长陈敏介绍，目前，我国节水产业呈现出蓬勃发展的良好势头，
2025-11-18 04:20
多个科技创新平台在疆揭牌
新疆维吾尔自治区科技创新大会17日在乌鲁木齐举行。会上，干旱区生态安全与可持续发展全国重点实验室、丝路水实验室、昆仑智能装备实验室、
2025-11-18 04:20
以科学评价激发高校人才队伍创新活力
党的二十届四中全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》指出，以创新能力、质量、实效、贡献为评价导向，深化项目评审、机构评估、
2025-11-18 04:25
我国已完成6G技术第一阶段试验
近日，2025年6G发展大会在北京经济技术开发区举行。
2025-11-18 04:20
我国研发的微观世界“超级相机”成功验收
这台高能非弹谱仪的独特之处在于，它利用了中子不带电、穿透力强的特性，能够直接探测到物质内部的微观运动。
2025-11-17 08:56
建设天空地监测网络 “智慧”守护国家公园
建立和完善国家公园监测网络体系，是我国生态文明建设领域的重要实践，是践行人与自然和谐共生现代化理念的具体体现。
2025-11-17 04:30
用科研守护生物多样性
浙江清凉峰国家级自然保护区是我国重要的生物多样性聚集地之一，也是长三角地区珍贵的物种基因库。
2025-11-17 04:30
月球磁异常可能是“撞”出来的
近日，我国科研团队在嫦娥六号月背样品中首次发现大型撞击事件成因的微米级赤铁矿和磁赤铁矿晶体，揭示了全新的月球氧化反应机制，为环绕南极-艾特肯盆地磁异常的撞击成因提供了样品实证。
2025-11-17 04:30
生物圈保护区——打造人与自然和谐共生样板
在不久前召开的联合国教科文组织“人与生物圈计划”国际协调理事会第37次会议上，内蒙古大青山国家级自然保护区和陕西周至国家级自然保护区，被批准为“世界生物圈保护区网络”成员。
2025-11-17 04:30
开源欧拉社区年底将上线面向超节点的操作系统
以“智跃无界，开源致远”为主题的操作系统大会2025（以下简称“大会”）在北京举办。
2025-11-14 17:08
科技让古老文物重焕光彩
我国在4个国家开展6处文物古迹保护修复，49项中外联合考古项目涉及28个国家和地区，用实际行动践行全球文明倡议、不断丰富世界文明百花园。
2025-11-13 07:07
2025世界动力电池大会开幕
由四川省人民政府主办的2025世界动力电池大会12日在宜宾市开幕。
2025-11-13 04:55
“人造太阳”离我们有多远？
据估算，太阳每秒钟释放的能量，可供全人类使用约70万年。模拟太阳来产生无尽的清洁能源，也因此成为人类的“终极能源梦想”。
2025-11-13 04:55
加载更多