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“富贵包”不仅不富贵,还有这些健康隐患!

来源:药葫芦娃2021-01-05 17:09

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  谣言

  长“富贵包”是因为胖,不影响健康。

  辟谣

  TA其实与体重无关

  “富贵包”就是脖子后面长的一个大包。这个大包位于身体后背上部颈胸交界处,在第七颈椎和第一胸椎间。颈椎正常的生理曲度是前凸,而胸椎是后凸的,颈胸交界处刚好旧是前凸、后凸的交界。当颈椎下段过度前凸,而胸椎上段过度后凸,就会导致椎体后凸、脂肪堆积,形成“富贵包”。

  “富贵包”的多是由于长期低头姿势引起的,如长时间低头工作、学习,长时间玩手机、电脑游戏,“葛优躺”、枕头过高等,与体重无明确关联。

  危害不可小觑

  “富贵包”体积越大,症状往往越严重。它不仅影响形体美观,而且使肩颈背部肌肉经常出现紧张僵硬、酸胀疼痛感,甚至放射至头颈、后背或者肩膀,引起上背部胀痛、包块周围区域麻木等症状。

  此外,“富贵包”还可能影响脑部供血,与血脂异常、高血压等心脑血管疾病有关联,个别患者会出现心动过速、心律不齐、血压升高、胸闷、失眠等交感神经激惹症状。

  既然“富贵包”会影响健康,那么我们在日常生活中应该如何去预防呢?

  1. 改正不良生活习惯,避免颈部慢性损伤。注意坐姿端正,电脑屏幕不能低于视线。切忌长时间低头工作、学习或游戏,多做昂首挺胸、伸长脖子的动作。

  2. 坚持颈肩部肌肉锻炼,维持颈椎稳定和优美形态。锻炼方案须个体化,锻炼应量力而行,不要过度锻炼而损伤肌肉韧带。

  辟谣专家:王子翔,硕士生;林红,复旦大学医学科普研究所办公室主任,复旦大学附属中山医院骨科,副主任医师

  复核专家:李熙雷,复旦大学附属中山医院骨科副主任,主任医师

  出品人:科普中国-科学辟谣

[ 责编:张蕃 ]
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