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“心情不好？我们聊聊吧！抑郁症并不是软弱，每个人都有可能患抑郁症，每个人也都能向患病的朋友、家人和邻居伸出援手。”6日，在“世界卫生日”即将到来之际，世界卫生组织驻华代表施贺德在“共同面对抑郁，共促心理健康”主题活动上透露，根据世卫组织公布的数据显示，目前全世界有3亿多人受到抑郁症困扰，在中国，近四分之一大学生都曾经历过抑郁。
施贺德介绍，面对日益严峻的抑郁症形势，世卫组织将2017年“世界卫生日”活动的主题确定为抑郁症，呼吁“一起来聊抑郁症”。
“抑郁症是一种非常常见的疾病，任何人都有可能在一生当中的某个阶段患上抑郁。”北京回龙观医院院长杨甫德说，抑郁症可防可治，公众如果持续一段时间感到压力、心情不好，应积极寻求专业帮助。
杨甫德介绍，抑郁症的发生原因很复杂，可能由生物学、心理、生活环境等因素共同导致，其中，压力过大是一个重要原因。“心理学上有一句话，抑郁往往会袭击那些有压力、有抱负、有责任感的人，这种压力是来自自身的压力。”杨甫德表示，“压力是一把双刃剑，压力过大会让我们崩溃；压力过轻会让我们没有效率、不在状态。人就像弹簧一样，要有适度压力，这样才不会得抑郁症。”
如何判断自己是否患上抑郁？杨甫德表示，情绪可以被分成四个等级，“第一个等级叫心情不好，今天有点不开心；第二个等级是郁闷，内心体验不好；第三个等级是抑郁状态，会出现一些情绪问题；第四个等级是抑郁症”。
如果持续一段时间感到心情不好，即便是有原因的，都应积极寻求帮助，尤其是专业帮助，争取早发现、早治疗，从而改善预后效果。“按照国际防治指南，即使是轻度抑郁症患者也应尽早接受正规治疗。”杨甫德强调，抑郁症治疗需要长期坚持，已经开始就医就一定要坚持治疗，在医生的指导下调整治疗方案、药物剂量等。
如果亲友得了抑郁症，我们能做些什么？杨甫德表示，抑郁症的自杀发生率非常高，患者一旦出现过一次自杀行为，未来半年内再次出现自杀的风险相当高。“对于有自杀风险的人群，一定要注意三件事：第一，言语线索，比如，患者告诉孩子以后要听家长的话，或者和家里人说存折放在哪儿、密码是什么；第二，行为线索。比如，患者平时很重视工作，最近却经常请假去旅游，或者出现把自己最珍贵的东西拿出来送给朋友、家人等反常行为；第三，情绪线索，比如病人经常一个人伤心流泪等。如果能及时发现这些线索，及时帮助干预，或许可以有效预防自杀行为。”
“每个人要做自己心理健康的第一责任人，共同营造理解、接纳、关爱精神心理疾病患者的和谐社会环境。”国家中医药局局长王国强说，未来，我国将针对不同人群需求，提供差异化、个体性、多样化的心理健康服务，针对有心理行为问题困扰和心理疾病的人群，要大力发展心理咨询和心理治疗服务；针对处于突发事件中的人群，要做好心理危机干预和心理援助工作等。（付丽丽）
