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心跳偏快或偏慢预示患心血管病?听专家咋说

2018-11-28 10:00来源:人民网-人民健康网

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  编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!

  心跳快慢不能与心脏病划等号

  心跳频率是评判心脏状态的基本指标之一。正常情况下,成年人的静息心跳次数在每分钟60~100次属正常范围,超出100次或少于60次,都被认为是非正常状态,医学上分别诊断为“心动过速”和“心动过缓”。但心跳偏快或偏慢能预示患了心血管病吗?

  众所周知,除疾病能改变心跳频率外,还有很多情况可以造成心跳速度的变化。比如,人在运动时比安静时心跳要快些,女性比男性心跳得快些,儿童比成年人心跳快些,运动员因为经常锻炼,心跳有时可以达到每分钟50次左右,这些都属于正常现象。

  心率指标的所谓“非正常”,有些也确实与疾病有关,但不可一概归类为与心脏疾病相关。以心跳每分钟超过100次,即“心动过速”为例,它并不是病名,而是一个症状。心动过速分生理性、药物性、病理性三种,除了心脏本身有病,如各种类型的心脏病、心肌炎、心力衰竭等,其他原因如贫血、发热、急慢性感染、休克、甲状腺机能亢进,煤气中毒等,也会引起心动过速。正常人在运动、重体力劳动或情绪激动、兴奋、焦虑时,服烈酒、浓茶、浓咖啡或吸烟过多以及服用了某些药物等,都可使心跳加速。

  “心动过缓”或者“心跳过慢”的病因也很多,分病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓者,心率及脉搏每分钟50~60次属正常现象,不用治疗,常见于正常人睡眠中或体力活动较多的人。而冠心病、心肌病以及老人心脏传导系统退行性病变引起的心跳变慢,有时每分钟只跳30次或40次;迷走神经功能兴奋,可对心脏起到抑制作用,令心跳减慢;服用某些药物,如β-受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、吗啡、洋地黄、奎尼丁、利多卡因、乙胺碘呋酮、异搏定、新斯的明、麻醉药等,则可引起窦性心动过缓。此外,一些全身性疾病如甲状腺机能减退、阻塞性黄疸、颅内压增高、高血钾、碱中毒、抑郁症等,同样会影响到心跳速度,造成心动过缓。

  因此,简单地以心跳快慢来判断是否患有心血管病不可取。患心血管病可以影响到心跳快慢,但心跳快慢不能说明一定是得了心血管病。同样,心率一直偏快的人也未必比其他人更易得心脏病。

  心跳过快的七个原因

  心脏每分每秒都在不知疲倦地工作,正常心跳速度为每分钟60~100次;如果超过了100次,就被称为心动过速。不过,心跳快并不全是心脏病的信号。美国《读者文摘》杂志网站总结了心跳过快的7个原因。

  1. 压力和焦虑。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放,升高心率和血压。如能舒缓情绪,心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松,练习深呼吸、瑜伽和太极。

  2. 刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压,加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议,成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克,大致相当于4杯咖啡。

  3. 脱水。脱水时,有效血容量会减小,引起血压降低,进而迫使心脏更为努力地工作,加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料,以补充流失的体液和矿物质。

  4. 缺觉。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量,导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。

  5. 疼痛。发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示,急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高,治疗后心跳便会恢复正常。

  6. 怀孕。孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示,到妊娠末期,子宫接受了母亲血液供应量的1/5,使心脏泵出的血液量增加30%~50%,导致心跳加快。

  7. 甲状腺问题。甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用,甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时,心率便会降低,而过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速,应进行甲功五项检查。

  心跳越快血管越危险

  《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称,针对社区人群的观察结果显示,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%,最适宜的心率是60次/分。

  关于心率与死亡率,尤其是心率与心脑血管疾病的关联,过去有过不少研究。例如2014年公布的、以随访严谨和数据完整著称的弗拉明翰研究,得出了“心率每增加11次/分,总死亡风险增加15%”的结论。可以肯定地说,心率越快、心脑血管疾病发生风险越高。由于心脏的每次跳动,都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩,对全身的动脉都是一种冲击。在各种力的作用下,心跳次数越多,对动脉的损伤就越大,也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。另外,心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果,心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现。这些因素是高血压、动脉硬化、心衰等疾病形成中的重要机制。降低心率是最重要的治疗目标,研究已证实,使用药物将心衰病人的心率降低10次/分,3年内的死亡风险可下降11%。

  特定人群如冠心病、心力衰竭患者,应尽量将心率控制在60次/分。广大健康人群,只要心率处于60~100次/分的正常范围,就没问题。同时,控制饮食、减轻体重、增加有氧运动等,也有降低静息心率的作用,无论健康人还是心脑血管病人,都应坚持这样的生活方式。

  按揉内关,稳心率

  季节交替,不少中老年心血管病患者心率不稳。其实,我们身体上就自带一个辅助调理心血管病的重要穴位——内关穴,经常按揉能缓解病证。

  位置:内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。取穴时,一手握拳并屈起手腕,会看到两条突出的肌腱,内关穴就在这两条肌腱之间,另一只手并起三指放在腕横纹上,就是内关穴所在处。

  按揉方法:将一只手的拇指放在另一只手的内关穴上,稍向下点压后,旋转揉动,直到产生酸胀感,力度适中,可两只手交替点揉对侧。

  功能:内关穴可以调理三焦、宽胸和胃、养心安神、开窍镇痛。对于阵发性心动过速、心动过缓、心绞痛等有良效。值得一提的是,内关穴对于心率有双向调节作用,可使过快或过慢的心率调整至正常水平。该穴不仅对调理心血管疾病有效,还能缓解胃酸过多、呕吐、肠绞痛、胃痉挛等。

  穴位按摩只能起到辅助作用,患者还应遵医嘱按时用药,以免延误病情。

  心跳和血压关系不大

  很多人认为,心率过慢时血压会降低,这是不准确的。实际上,心动过缓是导致继发性高血压的原因之一。

  动脉血管内总会保持一定的压力,即血压。在血压的作用下,血液源源不断地流动,向全身输送新鲜血液。血压的根本动力来自心脏,心脏片刻不停地舒张和收缩,舒张时,各心腔充盈血液;收缩时就把血液喷射入动脉血管,形成一定的压力,这时测得的血压叫收缩压。

  动脉血管是有弹性的。当心脏收缩射血、血液流动的同时,动脉血管会因其本身固有的弹性而舒张,从而储存很多能量。心脏舒张时暂时停止向血管内射血,这时动脉血管会逐渐回缩,进而推动血液向前流动,这时的血压叫舒张压。

  如果心跳太慢,在舒张期心脏各腔内就会充盈更多血液,致使收缩期排出的血液增多,于是收缩压会更高。这就是心率太慢导致高血压的主要原因。心率太慢时,心脏舒张期会延长,动脉血管储存的能量可能较早释放完,等不到下个收缩期的到来,血管已经完全回缩,舒张期血压会降低。所以,心率慢导致的高血压,其重要特征是单纯收缩压增高、舒张压不高甚至降低、脉压差增大。老年人的动脉弹性更差,心脏收缩期储存的能量更少,因而舒张期动脉血管壁释放的回缩力就更小,这种情况在老年人中很常见。

  很多人并不知道,心动过缓会导致高血压。实际上,很多心率太慢的高血压患者,在纠正心动过缓、提升心率后,其血压会降低,就是这个道理。

  心跳太慢也会让人头晕乏力

  在医学上,心动过缓可分3 种类型。轻度的心动过缓,心率为50~59次/分钟,多为生理性的,常见于老年人、运动和睡眠中,一般无症状。少数人偶感轻微头晕、胸闷、心悸、乏力。中度的心动过缓,心率为35~49 次/分钟,多伴有器质性病变,持续出现可引起心脑脏器供血不足、心绞痛、心功能不全、晕厥等。重度心动过缓者,心率小于35 次/分钟,常出现窦房传导阻滞等,严重时危及生命。

  心动过缓常见于60 岁以上的老年人,尤其是有基础性疾病的老年人,如糖尿病、冠心病等。其常见症状有头晕、乏力、晕厥、眼前发黑等大脑供血不足系列表现。不典型症状有眩晕、反应迟钝、记忆力减退、易疲劳、稍微运动就气短、突发呼吸困难、胸闷胸痛等全身表现。

  但有些心动过缓并没有症状,或一般情况下症状并不明显,体检时偶然发现的居多。如果体检时,心脏检查(心电图、24 小时动态心电图、心脏超声)报告单中出现以下文字,即使没有症状,也需格外警惕:心动过缓(心电图或24 小时动态心电图),长间隙(心电图或24 小时动态心电图),室速/室性心动过速(心电图或24 小时动态心电图),心脏扩大(心超报告)。

  造成心动过缓的原因五花八门,如果是生理性的,例如运动员的身体素质好,心脏跳动频率要比一般人慢,会出现生理性窦性心动过缓,其心脏检查未发现异常,且没有明显症状,可暂不处理。如果是病理性的,长期持续的各种缓慢性心律失常可引起心肌病变,需积极寻找并治疗可逆性诱因。

  轻度心动过缓(心率50~60 次/分钟),如果无症状或症状轻微,不需紧急处理,过度治疗反而会使心跳加快,但临床应避免使用引起心率变慢药物。中度心动过缓者,需要应用提高心率的中药或西药,并临床观察。出现心脑重要脏器供血不足、心绞痛、心功能不全、晕厥等症状者,需要安装起搏器。

[责编:白璐]

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