正在阅读: 高原之旅很火 未必适合您

高原之旅很火 未必适合您

2018-11-27 11:12来源:健康报网

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  时下,旅游已经变得越来越大众化,自驾游、邮轮游、国内寻幽探秘、海外风情览胜,林林总总,不一而足。近年来大热的高原游也成了新宠,很多人为此追寻着魂牵梦萦的“圣地”。

  在我国,高原游主要包括青藏高原、云贵高原、四川阿坝,以及新疆南部和甘肃、云南等一部分高海拔地区,这些地区虽然“危乎高哉”且地处边远,但古朴的民风、磅礴的山川、瑰丽的景观,还是吸引了无数的游人和“背包客”前往游玩,一饱眼福。问题是,高原行适合所有人吗?发生了高原反应怎么办?高原游之前都要做哪些必需准备?笔者目前正在西藏进行医疗援建,且已在海拔4300米的日喀则地区工作了近半年时间,想给计划高原之旅的朋友们一些建议及忠告。

  六类人应纳入“禁行”名单

  高原雄浑壮阔、地域广袤、人烟稀少,让那些渴望脱离世俗喧嚣的游客心向往之。然而,由于高原地区低压、低氧、昼夜温差大、风速猛、紫外线强等特点,使得一些游客并不适合高原游。以下六类人应纳入“禁行”名单。

  一、患有严重的心血管疾病者,如冠心病(冠脉狭窄大于50%),高血压病2级以上、肺心病、先心病等,因高原气候寒冷会造成动脉血管收缩、血压反应性升高,会使原有心脏病愈发雪上加霜。二、患有严重呼吸系统疾病,如支气管扩张、慢性阻塞性肺病、慢性肺纤维化、间质性肺病、活动性肺结核、有急慢性呼吸功能不全者,高原缺氧会使呼吸功能持续恶化,甚至酿成肺水肿及慢性肺纤维化。三、患有血液系统疾病如重度贫血、造血系统功能障碍等,血细胞的减少和携氧能力不足更易使机体缺氧,而引起重要器官功能下降。四、曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者,且曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。五、患有其他重要脏器如脑、肝脏、肾脏等功能不全或严重疾病者,高原环境都有可能诱使原有疾病复发或加重。六、高度近视、病理性近视者及青光眼病人,因低氧易使视网膜剥离而致失明。

  发生高原反应如何自救

  高原反应是指人急速进入海拔3000米以上的高原地区,暴露于低压、低氧环境而产生的一系列不适症状,常见症状有头痛、呼吸困难、失眠、疲倦、食欲减退,甚至晕厥等,又称为高原病。

  高原反应有轻有重,持续时间亦长短不一,一般情况下在到达高原后1~3天内发病,而随着吸氧或身体适应,在1~2周内可逐渐好转至完全消失。

  高原的低压、低氧环境对人体的伤害和影响很大,在长期的高海拔地区生活时,人的视觉、听觉、感觉、记忆和思维会有一定程度的破坏。此外,急性高原缺氧时,人的注意力也会明显减退。对于游客来讲,短期在4000~5000米海拔地区逗留观光,很少会造成那些不可逆的心脑损伤。但在突发急性高原反应时,应能够判断轻重,做到及时有效的自我救治。

  面对绝大多数的高原反应,吸氧是排名第一的灵丹妙药,比如呼吸困难、乏力倦怠、头晕头痛等症状,吸氧后都会短时间内缓解或消失。在西藏的医院或大多数宾馆中,都有提供租售氧气瓶或制氧机的服务,所以有高原反应且身体不适时一定要吸氧,不要怕氧气依赖而加以拒绝。医用氧气瓶中的氧气纯度比制氧机的压缩氧要高,建议使用氧气瓶。

  在呼吸困难加重、喘憋难以平卧、咳嗽伴有粉红色泡沫痰液,且吸氧无效的情况下,要高度怀疑患上了急性肺水肿,应立即联系附近医院找医生诊治。在头痛严重吸氧不缓解的情况下,需要测量双侧上肢动脉血压,以防恶性高血压诱发的颅内出血。若动脉血压收缩压超过180毫米汞柱或较平时血压升高大于20毫米汞柱,需要立即就医。

  高原游之前你准备好了吗

  高原游之前,要做到如下五点,才能有备无患。

  第一,做好高原游心理和生理准备。不要惧怕高原反应,不要在感冒之时进入高原地区,适量锻炼机体运动能力。第二,高原日照强烈,在户外要做好防晒,备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。第三,一般来说,海拔每升高1000米,温度降低6℃,因此高原昼夜温差可达20℃,备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。第四,随身带些常用药物,如感冒药、消炎药及跌打损伤药,可解燃眉之急。第五,在进入高原前一周,可以服用红景天、西洋参等药物,这些药物有助于提高人体血红蛋白携氧能力,促进血氧的生成并形成有效输送,有效预防和缓解高原反应。

  此外,广大游客,尤其是中老年人在高原游之前,最好到医院接受一次体检,或者找专业医师详细咨询,有必要时进行心电图、血常规及生化检查。同时,在登上高原后,要禁烟限酒,防止上呼吸道感染,还要避免过于劳累,注意休息。(衣晓峰整理)

[责编:白璐]

阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 以保护促脱贫 以脱贫助保护

  • 俯瞰南宁武鸣“沃柑园”

独家策划

推荐阅读
两滴仿生修补液,能让缺损牙齿表面“长”出与天然牙釉质几乎一致的修复层。论文通讯作者、浙大化学系刘昭明博士说,理想的修复方法,应该是材料、结构、力学性能三者的统一,而且能实现原位修复。
2019-09-16 09:28
横纹肌溶解综合征多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱,发病原因非常复杂。在张鹏看来,横纹肌溶解最常导致的机体不良后果是急性肾功能障碍、电解质紊乱、代谢性酸中毒、休克及急性肝功能障碍。
2019-09-16 09:27
骨骼、标本、化石、VR设备、各种各样的动物模型……这里是中国科学院古脊椎动物与古人类研究所(以下简称古脊椎所)副研究员卢静的办公室。这里面积不大,但每个角落都有惊喜,像个微型博物馆。
2019-09-16 09:26
11年前,参与汶川地震灾后心理援助时,吴坎坎是中国科学院心理研究所(以下简称心理所)的一名研究生。沿着张侃所长及前辈的脚步,吴坎坎开始思索如何将灾后心理援助做得更专业。
2019-09-16 09:24
淋巴瘤是一种起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤,也是近年来高发的恶性肿瘤之一。据统计,我国淋巴瘤发病率约为6.68/10万人,每年约有10万名新发淋巴瘤患者。
2019-09-16 09:24
9月14日,在南京古生物博物馆报告厅,南京古生物所现代古生物学和地层学国家重点实验室的徐洪河研究员,用幽默风趣的语调介绍地球科学研究中的奥秘与故事,带领在场观众穿越到远古世界。
2019-09-16 09:22
9月16日至22日,2019年国家网络安全宣传周在全国铺开。作为该活动的重头戏,2019国家网络安全博览会于14日在天津梅江会展中心提前开展。
2019-09-16 09:22
福建位于环太平洋地震带上,是一个地震多发区。因为紧邻全球地震最为活跃的台湾地震带,福建省的福州、厦门、泉州等都被列为全国地震重点监视防御区。
2019-09-16 09:21
记者近日获悉,国内首个无人船研发测试基地在广东珠海正式建成,并将于年底投入使用,将成为粤港澳三地乃至国内海上无人系统与海洋智能装备设计、研发、试验的公共技术服务与创新孵化平台,打造智慧海洋产业创新高地。
2019-09-16 09:20
一例与“柏林病人”(全世界唯一被治愈的艾滋病患者)相似的案例出现在北京。患者与“柏林病人”同患血液肿瘤兼艾滋病,治疗方案同是造血干细胞移植;不同的是,前者通过基因编辑的方法获得CCR5基因突变的造血干细胞,而后者的突变天然拥有。
2019-09-16 09:20
神经元作为大脑的基础组成单元,对研究大脑的结构和功能至关重要。想获取神经元形态,通常需要做大脑细胞的稀疏标注、全脑成像、脑图像可视化、神经元形态重建等。
2019-09-16 09:19
据物理学家组织网近日报道,美国一个天文学家团队采用高分辨率光谱学,首次在系外行星的大气中探测到化学元素钾。
2019-09-16 09:18
主流观点认为,地球目前正在经历第六次物种大灭绝。但发表在《历史生物学》杂志上的一项新研究指出,地球过去可能还发生过另一起此类事件,只不过研究人员直到现在才发现。
2019-09-16 09:17
为了开发锂基电池的替代品,减少对稀有金属的依赖,美国佐治亚理工学院研究人员开发出一种有前景的新型阴极和电解质系统,用低成本的过渡金属氟化物和固体聚合物电解质代替昂贵的金属和传统的液体电解质。
2019-09-16 09:16
9月14日,以“礼赞共和国、智慧新生活”为主题的2019年全国科普日活动启幕。时值中秋小长假,主场馆吸引了不少带着孩子一同前来的家长。
2019-09-16 09:14

1958年,胰岛素化学结构的解析工作获得诺贝尔化学奖。《自然》发表评论文章说:合成胰岛素将是遥远的事情。可能是在同时,遥远的中国却正式开启了这个“遥远”的事情——人工合成胰岛素。

2019-09-16 09:14
中国首颗极地观测遥感小卫星京师一号12日在中国太原卫星发射中心搭载长征四号乙火箭发射升空,卫星顺利进入预定轨道。9月12日,中国首颗极地观测遥感小卫星京师一号在中国太原卫星发射中心搭载长征四号乙火箭发射升空,卫星顺利进入预定轨道。
2019-09-12 12:31
这标志着中核集团即将向市场投入我国首套医用国产钴—60放射源,国产伽马刀设备的“中国芯”即将诞生。
2019-09-12 10:06
近日,中国科学院南海海洋研究所珊瑚礁及其环境记录学科组博士研究生韩韬等,在南海珊瑚记录的全球季风年代际变化研究方面取得新进展,相关成果发表在《地球物理快报》上。
2019-09-12 10:06
FAST快速射电暴实时探测终端由中科院国家天文台主持研制,于2018年11月通过技术评审和结题评审,被评为优秀台级调控项目。
2019-09-12 10:06
加载更多