正在阅读: 研究:半数美国成人不运动 四分之一坐8小时

研究:半数美国成人不运动 四分之一坐8小时

2018-11-27 11:12来源:环球网

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  据英国《每日邮报》11月20日报道,最新研究发现,几乎有半数的美国成年人每天赖在沙发上,没有任何运动锻炼。

  根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,研究人员发现,1/4成年人每天坐在座位上的时间超过8个小时,每10人中就有1人缺乏体育锻炼。事实上,全部美国人中只有2.6%每天坐的时间少于4个小时。

  众所周知,缺乏锻炼加上久坐,都会增加诸如糖尿病、心脏病和癌症以及其他健康问题的风险。这个研究团队来自宾夕法尼亚大学,他们表明,这项研究有助于医护人员了解这些行为的普遍性,从而决定优先采取哪种干预措施,久坐时间还是体育锻炼,或者同时进行。

  这项研究刊登在美国医学协会杂志,研究者对2015-2016年“国民健康与营养检查”中的数据进行分析。这项检查评估了美国成年人和儿童的健康状况并追踪随着时间的变化。

  久坐行为的测量标准是坐的时间,包括工作时坐在办公桌旁、坐在车上、看电视、使用电脑。评估的问题是:“你平时一天坐多长时间?”参与者可以回答0~4小时,4~6小时,6~8小时,每天超过8小时。

  参与者也被问及一周参与体育活动的频率和持续时长。根据现有原则对他们的回复进行分类,不活动(没有中等或剧烈强度活动),活动不充分(有些但不足以满足要求),足够活跃(每周150至300分钟)或高度活跃(超过300分钟) 每个星期)。

  研究人员发现,26%的美国成年人每天坐8个小时以上,45%的人缺乏体育锻炼。更令人惊讶的是,十分之一的美国成年人同时拥有两个问题。每天坐不到4小时并且经常运动的比例仅为2.6%。

  CDC流行病学家艾米莉 尤瑟琳(Emily Ussery)表示,久坐行为和缺乏体育锻炼一旦经常发生,就会对身体健康产生危害。临床研究表明,二者同时发生,尤其会提升过早死亡的风险率。根据临床措施,减少久坐时间、增加体育活动或二者同时进行,将会潜移默化地改善大多数美国成年人尤其是老年人的身体健康。

  锻炼有很多显而易见的益处,降低一些疾病的风险,如中风、心脏病、2型糖尿病和癌症的降低作用高达50%,降低30%的过早死亡率。除此之外,常规体育锻炼还能增加自信、调节心情、改善睡眠质量、使人活力满满。还会降低压力过大、抑郁和痴呆的风险。

  美国卫生和公共服务部上周发布新指南,敦促美国人任何身体活动都很重要。这是在尝试提高标准:原来的指导方针建议成年人应该每天至少进行10分钟的有氧运动。但是参与度一直很低,所以科学家现在正在开动脑筋,鼓励人们看到任何运动中的好处 - 即使只运动两三分钟。(实习编译:王文雅 审稿:李宗泽)

[责编:白璐]

阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 2019年春运:温暖回家路

  • 故宫博物院首次复原“天灯”“万寿灯”迎春节

独家策划

推荐阅读
据统计,2018年“宝贝报天气”活动共征集到视频作品3100余篇,直接参与人数超6000人,有155名小朋友获得“优秀气象小能手”称号。
2019-01-22 13:19
结果发现,人脑中神经元处理信息的效率更高,但猴脑中神经元的同步性和稳定性更好。
2019-01-22 10:03
张双南,中国科学院高能物理研究所研究员,他说,“科学精神可以总结为六个字:唯一、独立、质疑”——他是写诗的天文学家。
2019-01-22 10:03
澳大利亚弗林德斯大学日前宣布,该校研究人员研发出一种新型抗生素,动物实验表明它可有效抑制一种具有耐药性的肠道“超级细菌”。
2019-01-22 10:03
超低温状态下的双原子分子已经被世界上多个实验室制备出来,但多原子分子体系复杂程度大大增加,而且理论无法计算,10余年来观测超冷分子的碰撞共振一直是该研究领域在实验上的重大挑战。
2019-01-22 10:02
对贫金属星的研究有助于解开一系列关于围绕早期宇宙、元素起源、第一代恒星和银河系演化的科学问题。
2019-01-22 10:02
1月21日13时42分,我国在酒泉卫星发射中心用长征十一号运载火箭,成功将“吉林一号”光谱01/02星和搭载的灵鹊—1A星、潇湘一号03星发射升空,卫星均进入预定轨道。
2019-01-22 10:02
而探月团队的艰苦攻关,为“嫦娥奔月”铺就了坦途。在手把手传递之间,中国航天人追梦的脚步永不停息,也将激励着每一个人逐梦奔跑。
2019-01-22 10:02
据悉,北京世园会将整合各种会展、旅游、服务等各类资源,让游客能“一部手机游世园”,游览更加方便。
2019-01-22 10:02
新年伊始,经过约38万公里26天的飞行,嫦娥四号探测器成功在月背着陆。随后,嫦娥四号着陆器与巡视器互拍图像经“鹊桥”中继星传回,两面五星红旗在月球背面交相辉映。
2019-01-22 10:01
两颗卫星将与此前的“吉林一号”卫星组网,至此,由长光卫星技术有限公司自主研发的“吉林一号”卫星星座已有12颗卫星在轨运行。
2019-01-22 10:01
人类可能真的是孤独了太久,迫切地想要在宇宙间寻找自己的同类,所以时不时就会捕风捉影寻找一些外星人存在的证据。
2019-01-22 10:01
资料显示,装载DNA的容器是拥有知识产权的特别研制的太空基因容器,容器具有隔绝空间辐射等功能,可以实现生物基因的永久在轨保存。
2019-01-22 10:01
图为第35次南极考察任务期间,中国极地固定翼飞机“雪鹰601”降落南极冰盖之巅。在第34次南极考察期间,科考队员搭乘“雪龙”号,成功完成了我国首次南极阿蒙森海综合调查。
2019-01-22 10:00
他们利用被称为“基因剪刀”的基因编辑技术,开发出一个新系统,可以确定某种特定抗生素能靶向作用于致病菌的哪些基因。
2019-01-22 10:00
 NASA与中国国家航天局(CNSA)上月探讨了使用LRO上的仪器,对中国的嫦娥四号着陆器触及月背时的尘埃进行观测的可能性。
2019-01-22 10:00
据英国《每日电讯报》网站近日报道,与会太空专家警告说,行星间的时差和宇航员性格不合可能是移民火星的最大“拦路虎”。
2019-01-22 10:00
据美国每日科学网站近日报道,瑞士洛桑联邦理工学院(EPFL)和苏黎世联邦理工学院的科学家,携手开发出一种微型柔性机器人,可根据周围环境而改变形状。
2019-01-22 10:00
为期40天的2019年春运即将于1月21日拉开大幕。
2019-01-22 09:33
20强将进入4月21日-25日在大连理工大学举行的总决赛。
2019-01-21 19:02
加载更多